[难过] 协调性不好… yuhui6666 PTT批踢踢实业坊

[难过] 协调性不好…

楼主: yuhui6666 (派大星教授加博士先生) 2021-04-08 17:38:33

最近我开始尝试多元的运动
但是感觉学得很不得心应手
举瑜珈为例
我柔软度很差(这我本来就知道)
本想透过瑜珈改善
但没想到我身体协调性也不行…
健身也是
教练也是说我协调性不好，需要多做动作控制的训练
更不用说抱石这项运动了
一直卡简单的关卡呜呜呜
好想知道协调性这东西真的是天生吗QAQ
多拉筋不知道有没有救…

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2021-04-08 17:41:00

一手画四方形，另一手画五边形，试试

作者: twmarstw7758 (白愁) 2021-04-08 17:42:00

图

作者: abyepi (自己选) 2021-04-08 17:51:00

后天很难补救，丢棒球或石头动作更明显

作者: purple0217 (王者的风范) 2021-04-08 18:07:00

跳绳可以帮助

作者: Woodoo9 (Woodoo) 2021-04-08 18:07:00

协调性绝对可以透过后天训练补强，肌肉与大脑是能记忆经验的。持续做下去一定会进步。

作者: aQsoqli 2021-04-08 18:18:00

我以为是我发的文qq一起加油！

作者: irene160 (鬼出示人滚) 2021-04-08 18:22:00

小时候不野不玩不到处动动协调性不会好啦

作者: minifat (mini) 2021-04-08 18:25:00

练太极动作打到最大每一动都要内中藏力看似柔软

作者: twmarstw7758 (白愁) 2021-04-08 18:56:00

像闪电五连鞭

作者: cloudmass (cloudmass) 2021-04-08 19:07:00

协调性几乎都是靠后天训练啊！像我教跆拳道，一般而言，学过舞蹈的孩子会学很快，动作也漂亮，但练久了之后，原本没学过舞蹈的孩子也未必比较差，有些甚至表现得更好。一开始可以先做些简单动作，像开合跳、波比跳等都有帮助。

作者: meowyih (meowyih) 2021-04-08 19:13:00

当然是后天的，你练个几个月就有了

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