我以为是我发的文...
我真的为此超级困扰
尤其25岁以后更严重
试过吃B群
以为缺铁容易想睡 就一直补充铁质
以为因为不吃肉缺乏蛋白质 就猛喝豆浆跟素蛋白
结果还是一样
正常九到六上班时间
要过下午三点才会清醒
早上不是脑袋运作很慢 就是会猛打瞌睡
而且是有睡满正常睡觉时间八小时!!!
假日更惨 会睡到中午
然后下午一两点又困了
一躺就睡了两小时^_^
然后六点过后像充饱电的电池
活绷乱跳 走来走去(过动?)
晚上看书一两个小时也不会睡着
真的不知道自己有什么毛病
统一作息完全不适合我阿Q________Q
※ 引述《DolceVitter (返影)》之铭言：
: 可能学生时期本来就精力旺盛比较没有明显感觉，
: 发现自己是夜猫型人时已经出社会几年了，
: 不单纯只是能够晚睡，
: 而是我一天中最清醒的时间就是晚上10点过后~早上6点之间
: 可以在前一天几乎没睡的情况下，下午疯狂打瞌睡，
: 但是中间连趴一下都没有，一过晚上10点又觉得精神很好，能一直看书到早上
: 虽然是可以感觉到身体在释放出需要休息的讯号，
: 但就是可以集中精神做事看书完全不会打瞌睡，顶多觉得眼睛有点累
: 而一般日班的上班时间就算前一天睡满8甚至9小时，
: 没有午休的话，下午还是很容易就打瞌睡
: 可能有人会说 那你怎么不找夜班工作?
: 但也不是所有类型工作都好找夜班啊....
: 为了作息问题特别找跟所学无关也不喜欢的工作也有点本末倒置吧?
: 另外也一直很好奇，
: 夜猫体质的人到底适不适用所谓"早睡早起身体好"的原则啊?
: 中医很强调肝休息的时间，一定要在几点之前睡觉，否则就算睡足也对身体不好
: 西医虽然没有这种说法，但是大致上还是鼓励早睡早起的吧?
: 另外也有看到有人说会内分泌失调，
: 但是因为一直都是日班所以也没办法自己实验，
: 想问有没有夜猫型又长期晚睡晚起的女孩分享一下心得?
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