朋友问:“我明明吃很少，为什么就是瘦不下来?”，今天就来聊聊其中一个可能原因:“
情绪性肥胖”
身体机制说明:
1. 花不多: 长期情绪激动的人，器官容易缺氧(能量供给不足)，脂肪消耗工作
被迫减少
2. 拼命存: 长期压力过大的人，身体警报大响(应付外在危机)，更容易把热量
转为脂肪储存(紧急预备金的概念)
→结果: 易胖体质 “脂肪躺着跟你说- 姊姊我不想努力了”
3. 正念具有“最佳调整钮”功能:
写到这里，或许你会问:“睡觉不是最省事吗?”
睡觉像开关钮，它只能暂时关掉压力，但下一回压力报到，它照样过热当机；
正念是调整钮，发展出身体、心理的应对模式，真正减少压力肥的冲击
以上观念撷取自: 宋晏仁医师 《211餐盘全平衡瘦身法》
期盼想减肥的你，除了花时间研究怎么吃，也别忘了练习情绪平衡~~
原文出处: https://www.dcard.tw/f/mood/p/235635596