最近在减脂
每天吃什么变成最苦恼的事情
下班回家已经很累了还要开火
大概做了一个多礼拜..就好佩服我妈天天煮
有时太懒就吃外面的健康餐但好贵啊QQ
几乎一个都要一百五左右
而且食材很简单其实自己做也可以
但想到要煎要煮的就觉得好麻烦XD
好奇有在减脂的各位都怎么吃？自己煮有什么有效率的方式?还是有推荐CP值高的餐盒呢?
作者:
siyin26 (si)
2021-03-25 12:29:00自己煮
很认真减脂时自己煮了三个月，生菜沙拉/烫青菜整个吃腻，后来忍不住有沾酱吃
作者:
yyc1217 (somo)
2021-03-25 12:42:00假日一次做整周的饭呀
自己煮阿 全部都水煮 再配简易酱料 热量就少很多了外面卖实在太贵了～都去掉油了 你酱料不要选太肥的 基本上热量就差很多了
作者:
joanjen (乔安)
2021-03-25 13:59:00自己煮啊150可以做两个了。
你可以考虑买个气炸锅 我减脂都用飞利浦做 想吃什么就放进去 零厨艺也能自己解决三餐很方便
作者: dogo349 2021-03-25 14:20:00
自己煮
作者: b88207088 2021-03-25 14:34:00
自己煮很省
作者: ddock1122 (宣宣宇) 2021-03-25 14:43:00
自己煮
作者:
tukry (托奇)
2021-03-25 15:03:007-11 或全家的健康餐盒不贵啊
作者: lisasa 2021-03-25 15:08:00
学几道常备菜做起来放 常备菜通常热量也不高
作者:
kadayang (KadaK)
2021-03-25 15:36:00餐盒真的是没空煮才买的 不然还是自己煮最好
作者: molamolajump 2021-03-25 15:40:00
有时间就自己煮，没时间就买餐盒不然就去自助餐夹菜配超商的鸡胸肉
作者: Verock (平凡无奇的每天) 2021-03-25 15:49:00
感觉自己煮会比较省也比较好
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2021-03-25 16:02:00自己煮 比较便宜
作者:
apple0123 (apple0123)
2021-03-25 16:26:00自己煮省很多钱，现在外食咸又越来越贵烤地瓜，买冷冻花椰菜，鸡胸肉，烤鸡腿排
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-03-25 16:30:00想省钱 就买外面 , 想吃饱吃好 就自己煮
作者:
apple0123 (apple0123)
2021-03-25 16:30:00老公这样吃从78瘦到69左右了，全家都在努力
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-03-25 16:31:00说自己煮会省钱的 要嘛胃小或吃不饱 不然我会怀疑你是吃什么~ 因为自己煮 要吃到饱 只会更贵而已
作者:
ritsucco (C.Ritsuko )
2021-03-25 16:37:00自己煮最健康
作者:
lhylhy (RRR)
2021-03-25 17:20:00自己煮 然后偶尔吃超商 蛋或是地瓜或是鸡胸肉 因为有时候忙到没空煮
作者:
yuannh (无)
2021-03-25 17:30:00觉得自己煮最累的是洗菜
用气炸锅啊 下班回来就是把冰箱的鸡胸肉、鱼直接拿去飞利浦气炸，然后蔬菜也是丢烘烤锅，不用顾去弄弄洗澡出来就可以吃了
作者: jqop5808 (海鲜) 2021-03-25 18:49:00
减脂餐很多配菜很可以预先备好，料理方式也简单，觉得比正常煮方便很多
作者:
O300 (欧三百)
2021-03-25 18:54:00餐盒
作者:
gay3224 (魂魄天灵)
2021-03-25 19:49:00自煮 便宜
作者:
tsaiyt (tsaiyt)
2021-03-25 20:42:00懒得煮刚好少吃一餐
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2021-03-25 21:00:00自煮觉得很麻烦 水煮便当$90感觉也没很贵之前胃食道逆流 还有肠胃不好。靠吃水煮餐改善非常多，吃到变信仰。
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2021-03-25 21:11:00作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2021-03-25 21:11:00餐盒的碳水还是一堆，根本很难减脂
作者:
maozz (毛å)
2021-03-25 21:44:00自己煮，蔬菜、地瓜之类丢电锅蒸熟就能吃买一次菜可以吃好几天
作者: crimson11 (crimson) 2021-03-25 22:31:00
自己煮
外面的店八成以上都可以进去吃 只是要点对东西 多看些ytr其实蛮有帮助
平常直接买外面的吃完直接去wg运动 不过有时候吃腻了也会自己煮
作者:
lanhow (lanhow)
2021-03-27 08:58:001.减肥不可以饿到2.没油长皮肤长皱纹211餐盘