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[闲聊] 减脂都吃自己煮还是买餐盒啊

楼主: aniz6680 (督司椿)   2021-03-25 12:24:31
最近在减脂
每天吃什么变成最苦恼的事情
下班回家已经很累了还要开火
大概做了一个多礼拜..就好佩服我妈天天煮
有时太懒就吃外面的健康餐但好贵啊QQ
几乎一个都要一百五左右
而且食材很简单其实自己做也可以
但想到要煎要煮的就觉得好麻烦XD
好奇有在减脂的各位都怎么吃？自己煮有什么有效率的方式?还是有推荐CP值高的餐盒呢?
作者: kk931205zz (kai)   2021-03-25 12:28:00
自己煮 花椰菜 玉米笋 地瓜 鸡胸肉 鲑鱼
作者: n1030103 (ㄎ)   2021-03-25 12:29:00
7-11茶叶蛋很方便
作者: siyin26 (si)   2021-03-25 12:29:00
自己煮
作者: mapxu664 (井底之哞)   2021-03-25 12:31:00
青菜全部用烫的，肉再决定怎么处理，会快很多
作者: keita41216 (YuLi)   2021-03-25 12:32:00
自己煮，鸡胸肉丢气炸锅再加上水煮花椰菜，很方便
作者: ting19860427 (沅沅)   2021-03-25 12:41:00
很认真减脂时自己煮了三个月，生菜沙拉/烫青菜整个吃腻，后来忍不住有沾酱吃
作者: yyc1217 (somo)   2021-03-25 12:42:00
假日一次做整周的饭呀
作者: sarutobi (溪荪)   2021-03-25 12:43:00
中午吃自助餐只吃菜，晚上买超商的番茄汤或自己煮汤
作者: RaiGend0519 (Named RaiGend)   2021-03-25 13:12:00
自己水煮
作者: doratammy (叮叮当)   2021-03-25 13:44:00
自己煮阿 全部都水煮 再配简易酱料 热量就少很多了外面卖实在太贵了～都去掉油了 你酱料不要选太肥的 基本上热量就差很多了
作者: wynne556699 (上狗瘾)   2021-03-25 13:54:00
不能不吃油...不吃油你只会越吃越肥
作者: joanjen (乔安)   2021-03-25 13:59:00
自己煮啊150可以做两个了。
作者: chunfief58 (瓜妮)   2021-03-25 14:02:00
你可以考虑买个气炸锅 我减脂都用飞利浦做 想吃什么就放进去 零厨艺也能自己解决三餐很方便
作者: dogo349   2021-03-25 14:20:00
自己煮
作者: b88207088   2021-03-25 14:34:00
自己煮很省
作者: tupacshkur (coalwood boy)   2021-03-25 14:35:00
自己煮阿，餐盒很贵
作者: cubegaga (方块卡卡)   2021-03-25 14:42:00
你该减碳水而不是减油
作者: ddock1122 (宣宣宇)   2021-03-25 14:43:00
自己煮
作者: a226927643 (是向往亦或逃避)   2021-03-25 14:44:00
买健康餐盒
作者: ikkk5000 (夜语)   2021-03-25 14:58:00
错误观念不吃油......
作者: snow0112 (小雪)   2021-03-25 14:59:00
自己煮 外面真的不知道加了什么
作者: tukry (托奇)   2021-03-25 15:03:00
7-11 或全家的健康餐盒不贵啊
作者: lisasa   2021-03-25 15:08:00
学几道常备菜做起来放 常备菜通常热量也不高
作者: whoismama (谁是老妈)   2021-03-25 15:12:00
https://imgur.com/a/YNyP67k 我自己做的一人午餐给你参考
作者: kadayang (KadaK)   2021-03-25 15:36:00
餐盒真的是没空煮才买的 不然还是自己煮最好
作者: molamolajump   2021-03-25 15:40:00
有时间就自己煮，没时间就买餐盒不然就去自助餐夹菜配超商的鸡胸肉
作者: Verock (平凡无奇的每天)   2021-03-25 15:49:00
感觉自己煮会比较省也比较好
作者: childpenny (陪你到世界的終結)   2021-03-25 16:02:00
自己煮 比较便宜
作者: nightguy (小猫鹿)   2021-03-25 16:09:00
自己煮
作者: theycatherin (大佛钢弹)   2021-03-25 16:14:00
自煮，我食量大外食会很可怕
作者: apple0123 (apple0123)   2021-03-25 16:26:00
自己煮省很多钱，现在外食咸又越来越贵烤地瓜，买冷冻花椰菜，鸡胸肉，烤鸡腿排
作者: ymx3xc (U文多多)   2021-03-25 16:30:00
想省钱 就买外面 , 想吃饱吃好 就自己煮
作者: apple0123 (apple0123)   2021-03-25 16:30:00
老公这样吃从78瘦到69左右了，全家都在努力
作者: ymx3xc (U文多多)   2021-03-25 16:31:00
说自己煮会省钱的 要嘛胃小或吃不饱 不然我会怀疑你是吃什么~ 因为自己煮 要吃到饱 只会更贵而已
作者: ritsucco (C.Ritsuko )   2021-03-25 16:37:00
自己煮最健康
作者: danibearelle (danibear)   2021-03-25 16:51:00
不吃糖才对吧
作者: lhylhy (RRR)   2021-03-25 17:20:00
自己煮 然后偶尔吃超商 蛋或是地瓜或是鸡胸肉 因为有时候忙到没空煮
作者: yuannh (无)   2021-03-25 17:30:00
觉得自己煮最累的是洗菜
作者: jun06osjto (安安杰蓁)   2021-03-25 17:40:00
用气炸锅啊 下班回来就是把冰箱的鸡胸肉、鱼直接拿去飞利浦气炸，然后蔬菜也是丢烘烤锅，不用顾去弄弄洗澡出来就可以吃了
作者: jqop5808 (海鲜)   2021-03-25 18:49:00
减脂餐很多配菜很可以预先备好，料理方式也简单，觉得比正常煮方便很多
作者: O300 (欧三百)   2021-03-25 18:54:00
餐盒
作者: gay3224 (魂魄天灵)   2021-03-25 19:49:00
自煮 便宜
作者: joy25881371 (条纹猫)   2021-03-25 19:50:00
买7-11
作者: tsaiyt (tsaiyt)   2021-03-25 20:42:00
懒得煮刚好少吃一餐
作者: em4 (通通去吃宝路啦><)   2021-03-25 21:00:00
自煮觉得很麻烦 水煮便当$90感觉也没很贵之前胃食道逆流 还有肠胃不好。靠吃水煮餐改善非常多，吃到变信仰。
作者: ffreakk   2021-03-25 21:08:00
自己煮
作者: em4 (通通去吃宝路啦><)   2021-03-25 21:11:00
https://i.imgur.com/4HNLhf4.jpg
作者: preppie (Puti tai nobiu)   2021-03-25 21:11:00
餐盒的碳水还是一堆，根本很难减脂
作者: maozz (毛子)   2021-03-25 21:44:00
自己煮，蔬菜、地瓜之类丢电锅蒸熟就能吃买一次菜可以吃好几天
作者: jamescle23 (国北喇叭詹)   2021-03-25 22:13:00
energy有水莲哦 每天吃都没吃过
作者: crimson11 (crimson)   2021-03-25 22:31:00
自己煮
作者: qaz587619 (老皮)   2021-03-26 07:32:00
外面的店八成以上都可以进去吃 只是要点对东西 多看些ytr其实蛮有帮助
作者: j855081221 (月下红茶)   2021-03-26 14:10:00
平常直接买外面的吃完直接去wg运动 不过有时候吃腻了也会自己煮
作者: lanhow (lanhow)   2021-03-27 08:58:00
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