上次去做工四天
每天都是早8晚6除了渴到喝水不休息
一天一餐泡面＋咖啡＋巧克力饼干
大便顺畅
做工前体重52, 体脂 29 ，含水量52
今天一早量体49，体脂 24, 含水量55
四天瘦3公斤真是意想不到的事
洗澡看肩膀怎么好像有重训过的感觉
肌肉的线条都出来了
肚子肥油层变薄，隐隐约约看到六块肌。。。。
其实也就是爬上爬下搬重物也没多激烈的运动
作者: linda17a3 (510) 2021-03-24 21:15:00
我标准肥宅家里应该都没有体重计吧
作者: Euniceeee 2021-03-24 21:27:00
搬重物算重训了啦
作者:
uhawae ( 好 屌 )
2021-03-24 21:46:00好屌
作者:
b0310021 (TTTempo)
2021-03-24 21:48:00请问缺人吗
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-03-24 22:01:00通常 那只是宿便+脱水做劳力活瘦很快没错 但不会瘦那么多
44-46/ 27，我用力吸气腹部也看得到一点线条xD
作者: CHJ1412 (爪家吴王粉) 2021-03-24 22:34:00
身高162 体重41 体脂不知 想增重
作者:
SYJ0806 (毛毛豆子说你好)
2021-03-25 00:01:00164/46 体脂20 没健身
我男生体脂20还是一团鲔鱼肚，女生体脂24就有隐约六块肌真好
作者: tek5615 (tek5615) 2021-03-25 01:41:00
家里没有量体脂的机器~
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2021-03-25 09:35:00体脂17