※ 引述《matyan (猫咪)》之铭言：
: 最近发现只要一长时间用电脑
: 可能人整个身体往前
: 可能手会整个往前伸
: 这样整天下来除了背酸外 手臂酸 腰好像也有连带影响..
: 请问大家都怎么告诉自己保持正确的坐姿呢?
运动是治本的方法
之所以会姿势不良，是因为这个姿势对“现在的你”来说最舒服、最轻松
那为什么会这样？
因为你平常不运动，某些肌肉退化了
如果用正常的姿势不仅更累，而且还无法达成目的
所以才会出现这种姿势不良的情况
因此诚心建议你去运动
重新退化的肌肉才是最好的方法

推运动 尤其是背部很重要

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