一般大概都是鸡肉猪肉之类 但是好像吃太多不健康 鱼肉的话好像就比较好
不过平常都是吃鸡蛋为主 一天六到十个左右所以就不吃肉了 不过鸡蛋吃太多
好像胆固醇会变高 在想有没有什么比较健康便宜的蛋白质可以代替 好像鱼罐头
还不错不知道能不能当主要来源

乳清蛋白 大豆蛋白 各式豆类 扁豆 鹰嘴豆

我最近减肥靠晚餐喝保久乳，想试试看成效。@@。

豆浆 牛奶 鸡蛋 虾虾 鸡胸肉

鸡肉猪肉如果是吃瘦肉要吃到过量造成的不健康对我来说经济上无法达成XD是说一天鸡蛋吃到6个以上为啥不回头吃肉就好，吃2~3个蛋再拿第4~10个的额度去买瘦肉来吃这样

花椰菜

鸡胸肉 豆浆 豆干豆腐

2021了还在鸡蛋胆固醇

胆固醇变高？现在都2021了还胆固醇.........

我是觉得东西还是不要同个东西吃太多比较好 可以换其他替代

鸡蛋 鲑鱼 牛奶 螺旋藻

豆腐 豆浆

豆腐啊 也会买冷藏的盐毛豆直接食用

我会豆浆加黄豆粉

任何食物过量都不好

任何肉，还有天贝、优格、牛奶、豆浆、豆腐、鸡蛋

吃蛋还在胆固醇会变高 ?????????????? 你该不会也是觉得麦当劳的鸡有打生长激素吧

鱼罐头最差不要吃 鸡肉.猪肉.鸡蛋都不错

乳清

最干净便宜就原味乳清

坚果优格

我一天8颗蛋 配乳清+肉

豆腐 坚果 花椰菜 豆浆 牛奶 毛豆

鸡蛋跟豆制品，现在不够的都靠乳清补了

鸡蛋没有胆固醇问题

蛋

鸡蛋 乳清

鸡母虫 蚂蚁 蟑螂

Qmmmm

男友的洨

便宜的就是鸡蛋跟豆腐，算一斤多少钱可以买到多少蛋白

蛋

业业老公

植物性蛋白质啊

蛋

鸡蛋 鸡肉 鱼肉毛豆 豆浆 豆腐

鸡蛋本身跟胆固醇的关系不大 料理方式才是重点

豆类

肉 蛋 豆浆

蟑螂

吃蛋胆固醇飙高，多念点书好吗？

吃水煮蛋比较好

抠死抠鸡肉、乳清蛋白

不吃肉就吃鸡蛋水煮蛋

豆腐

shi...

豆浆配茶叶蛋*2

鸡猪牛肉.蛋

鸡蛋很好啊 只吃蛋白的话

鸡胸 鸡蛋 乳清 猪里肌 燕麦

摄取的食物胆固醇高跟你胆固醇高是两回事好吗 多读点书==

无糖豆浆 乳清蛋白

乳清方便便宜

最便宜的就鸡蛋、豆腐、乳清蛋白粉 自己选

别问，很可怕有人偷渡业业老公XDDDhttps://i.imgur.com/qqZsxgG.jpghttps://i.imgur.com/EY7yGEA.jpg

鸡排

胆固醇跟体质有关，无关鸡蛋

豆类

鱼 鸡蛋 豆类 鸡肉

鸡蛋鸡蛋鸡蛋 牛奶 鱼肉 鸡肉

蛋 肉 乳清 豆类都吃

都2021了 还在吃鸡蛋胆固醇会变高 而且胆固醇也只有其中的s LDL对身体有害

吃鸡猪不健康.....胆固醇过高....今年是2021还是1202

最便宜就是豆类 和饭一起煮熟就好 不要豆干豆腐加工制品