楼主:
arnold3 (no)
2021-03-07 15:15:44一般大概都是鸡肉猪肉之类 但是好像吃太多不健康 鱼肉的话好像就比较好
不过平常都是吃鸡蛋为主 一天六到十个左右所以就不吃肉了 不过鸡蛋吃太多
好像胆固醇会变高 在想有没有什么比较健康便宜的蛋白质可以代替 好像鱼罐头
还不错不知道能不能当主要来源
作者:
ProfessUX (Professional UX)
2021-03-07 15:16:00乳清蛋白 大豆蛋白 各式豆类 扁豆 鹰嘴豆
作者:
O300 (欧三百)
2021-03-07 15:19:00豆浆 牛奶 鸡蛋 虾虾 鸡胸肉
鸡肉猪肉如果是吃瘦肉要吃到过量造成的不健康对我来说经济上无法达成XD是说一天鸡蛋吃到6个以上为啥不回头吃肉就好，吃2~3个蛋再拿第4~10个的额度去买瘦肉来吃这样
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2021-03-07 15:26:00花椰菜
作者:
maozz (毛å)
2021-03-07 15:27:00鸡胸肉 豆浆 豆干豆腐
胆固醇变高？现在都2021了还胆固醇.........
作者:
O300 (欧三百)
2021-03-07 15:37:00我是觉得东西还是不要同个东西吃太多比较好 可以换其他替代
作者: scemoorso (hunnyduke) 2021-03-07 15:39:00
鸡蛋 鲑鱼 牛奶 螺旋藻
作者:
chris133 (物理治疗波)
2021-03-07 15:41:00豆腐啊 也会买冷藏的盐毛豆直接食用
作者: Euniceeee 2021-03-07 15:43:00
我会豆浆加黄豆粉
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2021-03-07 16:12:00吃蛋还在胆固醇会变高 ?????????????? 你该不会也是觉得麦当劳的鸡有打生长激素吧
作者:
king123 (神秘人)
2021-03-07 16:16:00鱼罐头最差不要吃 鸡肉.猪肉.鸡蛋都不错
作者:
tukry (托奇)
2021-03-07 16:20:00最干净便宜就原味乳清
作者:
august628 (august628)
2021-03-07 16:27:00坚果优格
作者:
KParmy (KParmy)
2021-03-07 16:32:00我一天8颗蛋 配乳清+肉
作者: ethel617 (聆雪) 2021-03-07 16:50:00
鸡蛋没有胆固醇问题
作者:
Agneta (阿妮塔)
2021-03-07 17:10:00蛋
便宜的就是鸡蛋跟豆腐，算一斤多少钱可以买到多少蛋白
作者: zay05247 2021-03-07 17:52:00
植物性蛋白质啊
作者:
c80352 (谙语)
2021-03-07 18:36:00作者: a8824031 (邱维尼) 2021-03-07 19:03:00
蟑螂
作者:
ottor (ottor)
2021-03-07 19:11:00吃蛋胆固醇飙高，多念点书好吗？
作者:
O300 (欧三百)
2021-03-07 19:17:00吃水煮蛋比较好
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2021-03-07 19:42:00不吃肉就吃鸡蛋水煮蛋
作者:
puremiss (有你很快乐)
2021-03-07 20:18:00豆腐
作者: a884874 (azur) 2021-03-07 20:47:00
豆浆配茶叶蛋*2
作者:
sammoon (sam)
2021-03-07 21:09:00鸡猪牛肉.蛋
作者:
hooll111 (Katsudon)
2021-03-07 21:46:00鸡蛋很好啊 只吃蛋白的话
作者:
drapee (Dra)
2021-03-07 22:16:00鸡胸 鸡蛋 乳清 猪里肌 燕麦
摄取的食物胆固醇高跟你胆固醇高是两回事好吗 多读点书==
作者:
yamacha (虾小)
2021-03-07 23:14:00乳清方便便宜
作者:
yp195126 (我睡故我在)
2021-03-08 00:04:00鸡排
作者: paulsama (paulsama) 2021-03-08 00:26:00
胆固醇跟体质有关，无关鸡蛋
作者:
SweetLee (人生如戲)
2021-03-08 04:33:00鱼 鸡蛋 豆类 鸡肉
作者: kallonku (Pei) 2021-03-08 07:34:00
鸡蛋鸡蛋鸡蛋 牛奶 鱼肉 鸡肉
都2021了 还在吃鸡蛋胆固醇会变高 而且胆固醇也只有其中的s LDL对身体有害
作者: IiiiIiIIiiM 2021-03-08 13:34:00
吃鸡猪不健康.....胆固醇过高....今年是2021还是1202
作者:
bnn (前途无亮回头是暗)
2021-03-08 14:40:00最便宜就是豆类 和饭一起煮熟就好 不要豆干豆腐加工制品