前阵子突然大爆痘
除了去看医生拿药之外
想说试试看完全戒糖+多喝水
看看能不能让皮肤变得更加稳定
虽然平常很少吃甜的
但因为很爱吃珍珠 还是多少会摄取糖分
目前已经坚持一阵子不喝手摇了
不过可能因为从小没有养成喝水的习惯
常常工作忙起来整天只有一杯美式
根本喝不到几口水
为了能督促自己多喝点水
特地去买了2000cc的水壶
也规定自己起床要喝水
不过每天还是很难喝完一整壶
不知道大家有没有推荐什么方式能帮助养成喝水习惯?
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-02-25 15:32:00你有心要让皮肤变好 就不需要养成要有个观念 想得到什么 那就要付出相对的代价 减肥也是
作者:
uio345 (U.U)
2021-02-25 15:33:00设定喝水提醒APP 真的有用
作者:
vdml (vdml)
2021-02-25 15:34:00饮水小卡
作者:
minifat (mini)
2021-02-25 15:34:00我喝到6000也是爆豆 最近想办法不喝
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2021-02-25 15:35:00加入国军最有效每节下课都会统一动作叫你喝水，不喝也得拿起来小啜一下
作者:
DenTisGirl (æ®«é¡Œæ€ å¥³_)
2021-02-25 15:39:00我的作法是.... 把倒水用的水壶放身边，用自己喜欢的杯子，然后喝水时就会很快乐(?)
作者:
DenTisGirl (æ®«é¡Œæ€ å¥³_)
2021-02-25 15:41:00然后注意正餐是不是也太油了
作者:
minifat (mini)
2021-02-25 15:41:005400吧
作者:
Levesque (IPA吸到饱 赞赞!)
2021-02-25 15:49:00早上出门前灌完一杯自打果汁
作者: hachi8 (哈吉) 2021-02-25 15:57:00
我爱喝饮料 所以一想喝糖就灌水 但水毕竟不甜没办法抑制所以就只好一直喝止嘴馋 不知不觉就喝很多水了 养成习惯后没喝水就会自动口渴了 还是要逼自己养成习惯啦
我的方法超成功 就是喝水后马上吸一小小小口喜欢的饮料计算下来水都喝2000 饮料则是200左右(ml)
作者:
THANN (Taiwan Made Candleshop)
2021-02-25 16:00:00用吸管喝，会有喝饮料的感觉~用可爱透明玻璃杯喝
作者:
yyc1217 (somo)
2021-02-25 16:00:00买两个1000的 分别在中午吃饭和下班前要喝完
现在一天都喝4000左右，其实逼自己每次喝都250cc，其实喝很快
作者:
bh2142 (濒临绝种的Emacser)
2021-02-25 16:05:00放柠檬在水里就会一直想喝
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2021-02-25 16:06:00真的！我超爱生活带来您时柠檬做柠檬水
作者:
minifat (mini)
2021-02-25 16:08:00喝太多会积水唷 体重会上升
作者:
Ikvena (灼灼其华)
2021-02-25 16:09:00柠檬片+吸管
作者:
blake7899 (starblake)
2021-02-25 16:10:00不爱喝水+1 觉得一天可以喝两公升以上的人很厉害
作者: VirusGB 2021-02-25 16:15:00
最开始先一段时间就逼自己拿起水杯喝一点，主要先培养多喝水的习惯。不用一开始就急着用大尺寸的水壶，光看到就会怀疑自己能喝这么多吗
作者: JaPiHan (usermod) 2021-02-25 16:27:00
用有吸管的杯子 喝水速度真的会很快！
作者:
yuting90 (yuting)
2021-02-25 16:39:00循序渐进，一开始先从1000左右努力，再1500，2000
自从执行间歇断食后就自然很少喝有糖饮料惹，反而变得很常主动饮水
作者:
nznz (打战)
2021-02-25 16:43:00找个可爱的杯子
作者:
civilian (pearly)
2021-02-25 16:43:00去图书馆 认真 不能带饮料就会喝水了
作者: fanny6727 (BOBO) 2021-02-25 16:48:00
用吸管水壶喝，真的很快
作者:
CALLING (Hideki)
2021-02-25 16:50:00戒掉饮料 没东西喝只能喝水
作者: sisthor (小钟钟) 2021-02-25 17:01:00
看到水壶就喝200，应该很快就喝完了
作者:
sakeru (里昂~)
2021-02-25 17:01:00设闹钟
作者: tvnjru585 (鲑鱼饭包) 2021-02-25 17:02:00
设提醒+1
作者:
jhjjhj (pasisme)
2021-02-25 17:07:00设定闹钟很有用
作者: wenann0123 (泡芙狂战士) 2021-02-25 17:16:00
载喝水app 把杯子放在目光可及的地方
作者:
bebeyo (大发)
2021-02-25 17:17:00我是到哪都要带水壶,睡觉也放床边,戒掉糖真的就不长痘了
作者:
GEoilo (我不想~~)
2021-02-25 17:27:00泡水果水跟蔬果水来喝阿~~
懒癌没救 乡民方法再多都比不上你现在马上直接拿杯水灌进自己嘴巴
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2021-02-25 17:36:00请问妳有没有运动的习惯？运动流汗自然而然会想补充水分根本不用勉强自己
作者: suecle (你好) 2021-02-25 17:41:00
我是买两公升的宝特瓶水就会喝了不然如果懒得装水的话会喝不够 买水的话那么多在面前等着你喝完 会有成就感！
作者: cheer510 (同上) 2021-02-25 17:43:00
买个两罐矿泉水就1700了 两罐不难啦个人有洁癖每次喝完水都觉得血液被洗干净（误）
作者:
hjp2000 (黑熊厉害)
2021-02-25 17:49:00不要喝啊 等尿道炎 就会怕了
作者:
ron6316 (泡)
2021-02-25 17:56:00妈的 不想喝就别喝 等你身体 哭了你就会乖乖喝 乖乖挂尿袋吧你你多查一查 不喝水结石是怎样
买个大水壶或大罐瓶装水 放旁边规定自己一天要把里面的水喝完 可以加梅子 柠檬片或冰块等增加口感
作者:
JINLUN (Lun)
2021-02-25 17:59:00水牛路过建议：有吸管+大容量的水壶，喝水方便不会懒的装水。
认真回 去让自己体能消耗 譬如运动,这时候喝水根本是天堂 超好喝的
作者:
jokebbs (bbs://)
2021-02-25 18:05:00我之前白天坐办公室也是整天只喝一杯咖啡 下班后去运动自然就会喝很多水 因为饮料会越喝越渴
作者:
Loraiba (L)
2021-02-25 18:13:00去下载喝水的app
作者:
bule26 (Aki)
2021-02-25 18:24:00我水壶放吸管 连打文件都可以边喝边打 另外一小时上一次厕所 喝多了正常吧 哈哈
少量，均匀地喝水，也就是想滑机一样频繁，不是渴才喝就是对了
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2021-02-25 18:49:00泡蜂蜜？
作者: starinwork (Star) 2021-02-25 18:51:00
早上到公司时 洗杯子灌个500 在倒500 一早上喝
作者: buddypal (buddypal) 2021-02-25 18:55:00
等你身体变差就会很主动喝了
作者: holymoly (惊惊) 2021-02-25 19:11:00
长期用吸管喝东西，嘴巴容易长皱纹
作者:
kissung (天堂鸦)
2021-02-25 19:39:00配吃保健品
我国中的时候每天一到学校就快速喝一瓶多喝水，喝到后来喝什么都变很快也喝很多，现在每天4000起跳
作者:
revon (熊)
2021-02-25 19:39:00说真的，不只是白开水，一般吃饭会喝到的汤等都要算进水量……所以白开水一天2000就够
作者:
kilhi (精灵)
2021-02-25 19:47:00把水放旁边
作者:
aa0968 (阿宅小飞侠)
2021-02-25 19:53:00装过滤器 过滤后的水更好喝还不用煮沸很方便
作者:
zaq1qwer (王元姬大好>///<!)
2021-02-25 20:17:00饮料+水
用吸管很方便，不用中断工作仰头喝水，有时我还会一边咬著吸管一边处理文书，随时喝
作者: YAUN 2021-02-25 20:20:00
去当兵
作者: woof1212 2021-02-25 20:21:00
工作很烦的时候喝口水冷静 就会默默喝到2000了
作者:
cheer777 (greenbaby77)
2021-02-25 20:37:00我是发现自己在任何时候都会无意识的想咬东西，所以用吸管杯的话，会没事拿起来咬吸管，就会顺便喝水了XD
作者:
cheer777 (greenbaby77)
2021-02-25 20:39:00还有吃拉面的时候也会喝很多水（误
这个问题我想过，感觉是通常喝的水不好喝，如果买矿泉水来喝会回甘，其实身体不会排斥喝水
作者:
ex2252 (Charles)
2021-02-25 20:41:00发现一小时起来上一次厕所可以多摸五分钟的时候，就开始一直喝水了
作者: shine345456 (shines) 2021-02-25 20:42:00
在喝的水里面放一颗酸梅 也可以去买宝矿力水得粉 让水份在身体可以滞留比较久的时间
作者: cungcung15 2021-02-25 20:57:00
可以从吃饭前先喝水开始训练
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2021-02-25 21:31:00google看看人家怎么让猫猫喝水啊
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2021-02-25 22:00:00买好喝的水, 或者就开始尝试各种水吧XD不过总觉得附近要有干净的厕所, 不然不知不觉又不想喝了
作者:
funster (跳起来!)
2021-02-25 23:34:00用吸管真的不知不觉就喝完
作者:
dinotea (﹃﹄【绿茶】﹃﹄)
2021-02-26 00:11:00运动飙汗 你不想喝水都不行
作者: spinwu (养乐多超好喝) 2021-02-26 00:33:00
设闹钟提醒自己喝水. 喝茶加水. 喝比较冰的水. 习惯水的味道跟喝水的感觉就可以调回普通的温度的水了.
作者: yachu99 (chu) 2021-02-26 01:27:00
用吸管喝水真的不错
作者: holameng (I need a big hug) 2021-02-26 07:28:00
用有吸管的杯子+1！有喝手摇的感觉～每次上厕所前规定这杯要先喝完
作者: haruka0105 (辽加) 2021-02-26 08:45:00
喝水提醒app真的很有效，现在每天都能喝到2500
作者:
DarthWei (DarthWei)
2021-02-26 09:52:00手机设定闹钟计时器不就好了，每半小时到一小时提醒喝水
作者:
abby619 (abby)
2021-02-26 12:34:00我用可爱的吸管杯、很容易喝，常常不小心就喝了一杯700cc
作者: eric6809487 (EricQOO) 2021-02-26 12:41:00
推植物保母2
作者: peteboy 2021-02-26 12:54:00
用有吸管的水壶，用电脑的时候放在下巴附近，看到就吸一口
作者:
yang326 (羊羊)
2021-02-26 16:15:00买喜欢的杯子放在看得到的地方 就会乖乖喝水了 用吸管喝水就像喝饮料一样很快就能喝完一杯水
作者: yun420179 (yun420179) 2021-02-26 22:57:00
用吸管 真的随手不知不觉就喝完了