[闲聊] 大家都有做到运动333吗 DoncicInPTT PTT批踢踢实业坊

楼主: DoncicInPTT (东七七玩批踢踢) 2021-02-22 19:55:34

从国小的时候学校跟老师就会一直在讲的运动333
每次至少运动30分钟
每周至少运动3次
每次运动后的心跳速率需达到每分钟130次以上
大家现在都有做到运动333吗？

作者: blessbless (123) 2021-02-22 19:58:00

超过

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2021-02-22 19:59:00

蛤？以为是每天要做333分钟的运动馁 @[email protected] 累死我了

作者: ma4wanderer (醉月湖之狼) 2021-02-22 20:10:00

没

作者: jajoy (黑暗在蔓延) 2021-02-22 20:12:00

心跳不一定要130阿

作者: belucky 2021-02-22 20:13:00

没大概323

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2021-02-22 20:37:00

现在好像改了叫做531 每周运动5次，每次运动30分钟心跳速率每分钟110次以上

作者: thalamus (thalamus) 2021-02-22 21:20:00

最近玩健身环之后才开始有

作者: bruce99915 (RyanBruce) 2021-02-23 19:19:00

我以为只有我还记得333哈,我都每周去worldgym健身三次,至少30分钟,心跳就没特别量测了,应该都有超过拉

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