如果早餐吃得很少
能算168断食吗？
如只喝一杯拿铁之类的？
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2021-02-20 16:33:00有吃到热量就不算
作者:
Sabo5566 (萨波5566)
2021-02-20 16:37:00No.妳可以喝黑咖啡。水。无糖茶。
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2021-02-20 16:44:00看不懂中文吗
作者:
O300 (欧三百)
2021-02-20 16:45:00你不一定要遵照168断食规则啊 找自己的方式就好 但尽量断食期间少热量或健康食物为主营养师也建议无法做168还是可以摄取一些 不然反而对肠胃不好
之前都会喝义美无糖豆浆后来发现有热量 结果不算还以为无糖就好 结果蛋白质也不行
作者: isangxwbh (洋) 2021-02-20 18:21:00
168容易造成胆结石
作者:
SNju (无名小姐)
2021-02-20 18:53:00有热量就不行
作者: Amonle (咪普) 2021-02-20 18:57:00
偷吃
作者:
theThe (是我)
2021-02-20 19:01:00有热量就不行
豆浆有蛋白质跟少许脂肪跟碳水 怎么会以为是无糖所以没热量啊……？
作者: Nitony 2021-02-20 19:14:00
要不要先重看一下什么叫断食
作者:
jenn8588 (jenn8588)
2021-02-20 20:22:00大卡还是卡= =
作者:
ru8bj6 (独孤欲泫)
2021-02-20 20:22:00你可以问问民进党，也许他们会提出大家都可以接受的名词
作者:
aoc7175 (机机)
2021-02-20 20:33:00不能啦 菜皮八
作者:
maozz (毛å)
2021-02-20 22:16:00有热量就不行
作者:
RoxanneC (Roxanne )
2021-02-20 22:52:00不算
......不算 你可以改喝黑咖啡无糖或是茶类无糖 或是任何零卡的东西
作者:
gynd31517 (gynd31517)
2021-02-21 08:39:00有热量的话，血糖会上升，这时身体开始分泌胰岛素，胰岛素会帮助合成脂肪和阻止脂肪被分解
作者:
zanyu (zanyu)
2021-02-21 11:32:00那喝蔬果汁算断食吗？