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大前天去看妇产科，前天去看身心科。
我想问一下女孩版的大家都怎么突破自己的病况的？
医生是跟我说我的经期都很规律的话，
那经前症候群是难以根治。
每次症候群开始，就可能跟周围的人吵架，觉得自己身边周遭的人很无辜，但也谢谢大
家这么温柔接纳或是体谅我。
我最严重的时候还会暴饮暴食，
所以身心科的医生是给我开了抑郁和降低食欲（暴食症）的药物要我定期回诊。
医生说是体内荷尔蒙的关系，这没有办法，我又20岁而已很年轻。
也难怪我试过规律作息、天天运动、吃保健食品都不见起色。
请问这里有受经前症候群困扰求医的女孩可以分享一下吗？
顺带一提，我单亲，然后我妈难以接受这件事情，她觉得要上身心科就是很负面的。（她觉
作者:
rukawa514 (转一转舔一舔放到嘴巴里)
2021-02-05 17:50:00想请问这真的是控制不住吗?若是那按时吃药会舒缓情绪
我快40了也是都有很明显的经前症候群，会暴怒，抱歉没什么建设性的回应。
me too app设提醒吧 虽然被激到还是可能瞬间暴走 医生也是表示多运动
作者:
akame (光)
2021-02-05 18:32:00我也是一周前很会跟别人吵架，无解...
作者:
narf (娜芙)
2021-02-05 18:53:00多运动会缓解贺尔蒙造成的情绪问题
作者:
xuanmin (WHYWHYWHY)
2021-02-05 18:53:00我也超严重！暴躁又忧郁的感觉真的连我都讨厌我自己
作者:
sqin (qin)
2021-02-05 19:07:00可以先跟着医嘱走 妈妈那边可以沟通一下 就是说自己会暴食吃药控制 相信家人不太会苛责你>_<定期回诊拿药 这样对于身心都有帮助 辛苦了> <
作者:
vV070413 (Hallstatt)
2021-02-05 19:17:00我也会有，体温升高、暴躁、会骂人...会一直想狂吃东西，这几天就是这样，因为差不多也快来了
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2021-02-05 19:24:00有病识感上门求助很正常啊，身心科也有看偏头痛睡眠不足，随便掰个理由就好了
作者:
makeme (阿)
2021-02-05 19:26:00我也是规律到哪几天会怒点很低都算的出来 就一直跟人说我那个快来拜托不要惹我(也没什么建设性 会惹的人还是会惹)
举手！我最严重会引发重度忧郁，看中医、运动减肥似乎有点用，后来调理中觉得自己应该是黄体素缺乏，等生产后再来看看吃保健食品会不会有用。
作者: Pd0623 (胖丁) 2021-02-05 20:06:00
真的无解，我也是来之前超级容易爆哭落泪，看男友处处不顺眼，无法控制自己的情绪
作者:
RUUUI (啊哟哎)
2021-02-05 20:08:00经前易怒跟暴饮暴食不都是正常的吗XD
爆哭崩溃+1 骑车骑到一半突然大哭，而且会很想自杀
作者:
owo1995 (克莉欧欧欧欧欧欧)
2021-02-05 20:21:00情绪起伏超级无敌霹雳大 身体变得极度敏感 整个都很胀的感觉～超容易陷入情绪低落
作者: Babybird 2021-02-05 20:59:00
戒麸质试试看呢？
作者:
jessie83 (jessie)
2021-02-05 21:23:00运动，看中医跟注意自己，告诉自己就跟感冒会咳嗽一样正常，不要过度放大情绪我身边的人已经习惯
认真回，怀孕更可怕，我第一胎情绪起伏比经前症候群更大，很容易爆，更敏感...结果就产前忧郁症了，现在第二胎，虽然没第一胎那样，但还是会因为小事直接爆炸，只能找事情转移注意力了
我月经来之前会疯狂怀疑我先生外遇 哈哈哈哈哈哈，他长期下来已经习惯了，总是会说：是不是快来了？我一有警觉的时候就赶快跟他道歉然后忍耐忍耐忍耐
请问是什么程度需要看身心科呢？我也是前几天很容易跟周围的人冲突 可是我以为女生都这样...
作者:
ruo14 (Rydia)
2021-02-05 21:43:00只能自己多注意，憋不住就独自哭一下发泄
作者:
XDdong (冬冬)
2021-02-05 21:45:00就乖乖吃药囉
生完小孩之后经前症候群变严重浅眠 暴怒 我就知道生理期快来了......
作者: hakueidoll (圆圆) 2021-02-05 21:52:00
之前也曾因为经前症候群去看身心科，吃几个月的药有改善
作者:
April06 (四月天)
2021-02-05 21:53:00唉，没什么可分享的，不好意思。我也会这样，一句非常普通的问候都能瞬间点燃心中的怒火，超莫名其妙的，很无力。
我也会 但我觉得“意识到是经前症候群”很重要 因为当下是连对自己都很烦躁 但想起是这症状后就会自我改善XD
作者: YvetteC (Yvette) 2021-02-05 21:57:00
我也二十初，最近也是经期的情绪症状严重到自己都觉得很荒唐…去家医科结果医生开了止痛药就把我打发掉：)
作者:
bloodyeye (敗家無é™å¤§)
2021-02-05 21:59:00之前妇产科医生建议我吃避孕药，每天一颗，效果满好的，也不经痛了
作者:
nicbb123 (200420)
2021-02-05 22:50:00除了经期，我连排卵期都会不舒服
我也会，还会做战绩纪录自己一年战胜经前几次，期待胜率早日超过五成
作者:
voncroy (niflheim)
2021-02-05 23:17:00干脆吃黄体素避孕药 半年休息一次
作者:
ru899 (爆米花)
2021-02-05 23:39:00建议顺便去新陈代谢科验个甲状腺情况
忧郁的话，可以试试鱼油和钙镁锭。运动的话，建议多方尝试，不要只是有动就好，核心（臀部到腹部、包含骨盆底肌群）一定要锻炼，多了个子宫，女生比男生更需要核心来维持骨盆区域的循环。
作者: lalamin (lala妘) 2021-02-06 00:07:00
我大概一天前或当天会特别易怒....
作者: ekisu (黑糖精的起喀啦) 2021-02-06 00:28:00
我也是忧郁感很夸张，除此之外也会对周遭事物暴怒，但我是出现在生理期来的时候，解决方法只能把自己关在家一个礼拜避免让人家扫到我的台风尾QQ
作者:
ariely (en)
2021-02-06 00:59:00你要不要换一家妇产科看看 我也是经前症候群很严重 比经痛还严重 情绪是还好 但头会很胀很痛 有时候会痛到想吐 肚子也会闷痛 我吃药治疗后状况有比较好
作者:
nthugirl (nthugirl)
2021-02-06 01:25:00我是快来就开始发烧，大概到38度左右QAQ然后全身不舒服…持续好多年试过好多方法还是一样
作者: pigtogether (smallpig) 2021-02-06 01:37:00
经前特别没耐心,对比其他时间反差非常大,但我其实一直没注意到,是同事在我离职后跟我聊到的,建议设前一周提醒后开始提醒自己压抑自己控制自己,减少跟别人对话,多看蜡笔小新、我们这一家这类卡通
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2021-02-06 02:30:00因为知道自己会有经前症候，所以会特别控制自己的情绪
作者: juihan 2021-02-06 04:13:00
我是来前一个星期肚子就会开始闷痛，每个月都要不舒服一个多礼拜超烦
尽量放松心情，有意识的克制在亲朋好友前不要爆炸，真的受不了会自己哭，一直告诉自己这是经前忧郁，不是自己真实的想法
作者:
chunpei ( )
2021-02-06 07:02:00我生理期前不见朋友的，把自己关起来，好好地做喜欢的事情，另外，可以推荐你喜欢吃哪些吗，我也会想吃东西XD
作者: tryweisan (I am here!) 2021-02-06 07:21:00
当女人真的很辛苦
作者: luckily67 (vv) 2021-02-06 09:53:00
不怕黑就多晒太阳、不怕烟就艾灸、运动要长时间才能看到效果、或生理期前做妇科按摩，没钱就自己按，有钱就去Spa按
作者: ligitall ( ) 2021-02-06 10:35:00
可能与过往创伤有关，创伤能量会储存于自律神经系统，在内分泌改变时诱发。建议寻求能调节神经系统的创伤疗愈法，如：能量平衡按摩、身体经验创伤疗法、颅荐骨疗法等。
作者:
juspion (sillyfish04)
2021-02-06 10:45:00回原po 我也有因为这样看身心科，开了药之后真的有好很多，我经前会有非常严重的恐慌症发作，经期过了就没事，医生开经前服用血清素，真的好很多，避孕药要看成分，有些吃了不适合，都要多方尝试，最后还是去做非常多，周末会有整整一天都在暖身有氧运动，至少五小时的爆汗量才让我经前症候群好一些
原来我不孤单！我也有经前症候群，会头痛和偶尔想吐，就只能多休息，吃点B群也有帮助～心情方面，以前也会因问觉得自己经前情绪起伏很大，对自我生气厌恶，结果反而恶性循环！之后就诚实面对自己，经前想生气就生气，想哭就哭，不特别压抑后反而改善很多！
经前荷尔蒙变化很正常 吃epa鱼油 色胺酸 巧克力试试你妈想法比较负面 很多女生都这样
我也有很严重的经前症候群，身心理都会有症状，确实纪录发生情绪啊事件啊也可以让妳更能跟他好好相处。另外～我以前试过含钙镁的营养品，觉得有好些，如果你不排斥的话可以试试！
作者: BUANG 2021-02-06 14:10:00
我也会，现在就月经来，不过我有意识到是经期问题，情绪上容易情绪化、哭点低，会把事情放大，身体上是头晕想吐，所以能独处就独处。喔而且只有生理期爱吃甜XD