刚刚我在学校操场慢跑
由于是刚刚开始练没多久而已
跑个1600就喘得要死
这时候旁边一个阿伯突然跑来闲聊
说我就这样站着喘很浪费
应该吸一口气憋一下再慢慢吐掉
这样可以加大肺活量
老实说我没听过这种理论
但他说他是学校体育老师 好像有几分可信度
大家有听过这样的理论吗？
作者:
love0504 (中坜方文山)
2021-02-01 11:35:00乐芙不知道
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2021-02-01 11:37:00老人常常都会有匪夷所思的习惯，都不知道从哪看来的
增大肺活量的是你的运动结果，而不是运动之后祈雨仪式
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-02-01 11:45:00有些老人觉得倒著跑步会变年轻 你觉得咧
作者:
cat0429 (momo)
2021-02-01 12:28:00学校体育老师很多知识停留在他读书的时候，也就是40年前。我，国中做仰卧起坐时，老师都要求我们脚得平放，不能弯曲呢！
不会增加肺活但还是有好处喔冰人呼吸法跟运动员都会练闭气
作者:
JC83 (JC83)
2021-02-01 12:43:00你要加大肺活量干嘛？
作者:
bread220 (blessing in disguise)
2021-02-01 12:44:00闭气加握拳
作者:
icou (已哭)
2021-02-01 13:26:00老人都有一套自己觉得的理论
作者: QueenofSM (来干我阿) 2021-02-01 14:29:00
会缺氧吧xd
作者: sadlatte (伤心拿铁) 2021-02-01 14:52:00
应该是可以增加氧气利用率 但是不是真的憋气啦我猜他只是要你停顿一下 深呼吸也可以 拉长换气的时间 跑步的时候也是要调整呼吸频率不能乱喘 应该是一样道理吧
作者:
mejanet (Musical Heart)
2021-02-01 17:01:00不会缺氧吗
作者:
B0858B 2021-02-01 17:47:00跑完步憋气可以加大肺活量？答：无法而且如果是增加自身运动能力，努力方向不是增加肺活量讲武断一点，对提升自己运动能力来讲，增加肺活量是假议题
作者:
PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)
2021-02-01 19:43:00他只是怕你过度换气吧= =?
作者:
hijessie (hijessie)
2021-02-01 22:25:00有一本书在讲训练憋气来增加肺活量，你可以去看看是不是相同的理论