最近发现一些健身app
可以在家里做核心
可以付月费订阅看课程
大家有用过类似的app然后有效吗
还是真的要去外面上课会比较有用？
担心动作做错反而会越来越糟

绝大多数都没什么好买的我只有用来参考看同一个部位有哪些动作。然后挑选感受度好的。之后用纸笔纪录每次的训练量

我是先上过外面健身课，基础观念都有之后再回家自己做，我也是很怕姿势错误

杰夫大大有买断的 只是要照着做 需要点意志力

看app那不如直接yt找影片，觉得实际找一个可靠教练比较好

有欸 正在用不知道有什么用 我觉得我可能会做错