各位晚安
我分别有一个七岁跟九岁的小男孩，从他们还是小宝宝、我就跟我太太、还有跟长辈都讲
好不能给他们看手机或平板。原因无他因为那实在太伤眼睛，尤其我跟我太太都是小学低
年级就开始戴眼镜，实在不希望他们也小小年纪也戴了眼镜。
一、取而代之的方法是：
1. 培养他们阅读的乐趣，放假常常带他们去诚品或独立书店挑选他们喜欢的书、我跟我太
太下班回到家有空就陪读，而且在家中打造了一个阅读区，一人配备一台护眼台灯，让他
们养成习惯在充足的光线下阅读。
2. 买了很多乐高给他们玩(我小时候可没乐高玩) 乐高真的很好、从三岁玩到现在还乐此
不疲。
3. 出去坐捷运、高铁、或其他大众交通工具的时候，就讲故事或陪他们玩小游戏，这时候
我跟我太太也会尽量避免拿手机出来滑、除非要处理公事。
4. 去公园的时候陪他们玩，每次去有溜滑梯的地方他们两个都会要我陪着玩“卡比兽抓人
”、“星际大战光剑对决”，跑上跑下还要被手刀痛打，还得故意不能抓到他们。
只是真的很少父母会像我这样陪玩，绝大多数的父母都是坐在旁边滑手机。所以每次我在
跟小孩玩的时候都会有其他小朋友说要跟我们一起玩。(不过这个时候我只能委婉的拒绝他
们，因为万一玩乐途中别人家的小孩摔倒了，那些恐龙父母不知道会怎么怪罪）
5. 去户外郊游踏青, 泡汤, 登山露营
为了要把他们骗去山里面我也是废了很多苦心.....
二、电视、卡通、动画电影
这些当然还是有看，而且我自己本身就是个动画胖宅，但是我们夫妻俩采取的措施是：
1. 限时段、限时间、限天数。
2. 保持收视的适当距离，从他们小时候看巧虎就开始教他们一定要保持收视距离。
3. 买钢弹模型陪他们一起作(这样可以减少看电视的时间)、然后时间就可以留着一起跟我
看星际大战或钢弹动画
三、电玩(手机、平板、或电视游乐器)
1. 我跟我太太手机跟iPad 都不下载任何游戏、自然就不会有机会让他们接触。
2. 唯一例外是我跟我太太偶尔会带他们去新光三越南西店的乐高专卖店玩店内嵌置在墙上
的平板(里面有下载乐高游戏) ，那个平板乐高电玩很多小朋友排队、限时十分钟轮流，站
著站着玩两轮就累了，但重点是他们玩的那些乐高游戏都是星际大战！嘿嘿！
3.他们都上小学之后我们买了任天堂switch
但是只有两个软件；健身环跟森友会。
每周只有两次、各三十分钟，而且作业要写玩、帮忙作的家事要做完。
以上的方法要达成，除了夫妻俩要有共识力行之外，家中的长辈阿公阿嬷也要配合遵守才
行，最重要的是不能随便退让。
这是我们家的方法、给各位参考。