[闲聊] 晚餐会特别避开饭面吗 pulato16 PTT批踢踢实业坊

楼主: pulato16 (1616161616161616161616) 2021-01-28 01:01:07

上班很规律朝8晚7
曾经试过下班一律吃便当
自助餐、烧腊、排骨饭这类
一年下来变胖不少
后来就是刻意避开饭面
说实在真的很不容易
最简单的方法就是嗑一桶KFC
很爽但是吃油炸隔天很容易累
各位社畜的晚餐都怎么选择

作者: GEoilo (我不想~~) 2021-01-28 01:04:00

晚餐只能很可怜的吃各店全家餐或分享餐

作者: DMEM (medium ) 2021-01-28 01:04:00

那如果吃完KFC再吃很多生菜沙拉跟一点水果隔天会好一点吗(因为水果很甜所以不要吃太多)y)

作者: vesia (欧帕) 2021-01-28 01:06:00

配无糖茶解腻如何，平衡一下

作者: kindalas (若水) 2021-01-28 01:32:00

吃自助餐，不要饭，或是一碗麻辣烫不要淀粉类

作者: whoismama (谁是老妈) 2021-01-28 02:43:00

每餐都要吃淀粉

作者: soulboy330 (soulboy) 2021-01-28 03:26:00

不会我会算总热量体重几乎不太会变除非刻意增重

作者: tracy0620 (å…å…©å‡) 2021-01-28 04:16:00

不会

作者: dong531 (猫王) 2021-01-28 07:52:00

不会，有运动习惯根本不会胖，不运动的傻子才乱吃极端餐

作者: kingofsdtw (ä¸èƒ½é–’ä¸‹ä¾†!!) 2021-01-28 08:36:00

我一天运动三小时不会变瘦，给你参考

作者: eva19452002 (^^) 2021-01-28 09:29:00

不是运动越久就越好，要看心跳数

作者: meishan31 (边缘人) 2021-01-28 10:19:00

烤炸辣米面饭麸糖以外的选择都好

作者: RebootNation (重启世界) 2021-01-28 11:14:00

炒饭炒面

作者: transiency (transiency) 2021-01-28 11:15:00

晚餐是我唯一好好吃的主餐，一定要吃饭面，自助餐多拿炸鸡腿。但太油的菜会装汤过水，炸鸡腿的皮不爱，绝对不吃。体重一直维持稳定偏低。重点是全天摄取热量总额吧？

作者: CHENSIZZ 2021-01-28 12:15:00

不会我算总热量

作者: sammoon (sam) 2021-01-28 12:24:00

我有一阵子每天晚餐都吃咸酥鸡所以你的理论对我无效而且你只要少吃一餐你晚餐吃饭也不会怎样

作者: mah12076 (大四伊利丹) 2021-01-28 13:43:00

我还以为嗑完一桶隔天容易累只有我会

作者: ao791007 (敲敲钟儿响叮当) 2021-01-28 15:49:00

很想但好难喔QQ

作者: wtbfbf (wtbfbf) 2021-01-28 16:12:00

不会，直接买想吃的

作者: zxcv40711 (hie) 2021-01-28 17:02:00

不运动的人只会断这个断那个营养素都不懂

作者: stes123456 (stes123456) 2021-01-28 18:30:00

自助餐。低go研究一下。低gi 啦讨厌的自动选字

作者: j855081221 (月下红茶) 2021-01-29 23:26:00

不会特别避开欸但我有在wg运动比较常吃水煮餐

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