30岁之后...身体明显大不如前了
虽然30岁以前都有固定运动
但
熬夜超过1点会累一整天
喝酒宿醉也会瘫痪一整天
走久一点就铁腿
搬重物不小心会闪到腰
35岁以后更开始有偏头痛
自律神经失调
经前症候群加重 经痛加重
连睡觉都可能因为起床上厕所就睡不着
难道是因为外食吃多了身体坏光了吗
还是这都是正常的老化过程...
就在心理好像稍稍成熟一点的时候
身体状况一年比一年差...
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2021-01-22 22:26:00我25后也觉得体力下降：（
作者:
panhoho (ρanΗΘΗΘ)
2021-01-22 22:35:00睡眠够充足吗？这年纪最缺时间了
作者: MiniCaT20 (宝宝) 2021-01-22 22:47:00
去运动增加免疫力吧 我开始运动后三十岁还觉得身体比以前好XD
作者:
April06 (四月天)
2021-01-22 22:47:00有持续运动吗？运动真的很重要。每天30分钟就好。
作者:
veneer (Delay)
2021-01-22 23:08:00好好保养身体，健康第一阿，以后的你会感谢现在的你的
调饮食调作息多运动每天一颗综合维他命妳可能透支很久了
作者:
minifat (mini)
2021-01-22 23:28:00年轻就要保养 以后一定要好好要求自己的小孩
作者:
zhoaxun (zhoaxun)
2021-01-22 23:38:00运动治百病，不运动又年纪大，当然状况差
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2021-01-22 23:57:00
运动+1 然后不要熬夜睡饱睡足
作者:
tiiyuway (掌控不了的心)
2021-01-23 00:01:00不要熬夜、睡眠质量有做到差很多！
50或是停经才是开始老化，在那之前饮食运动都能调整
游泳还不错，不太会受伤又改善体质有感，缺点是麻烦外食减少就会觉得身体好一些
作者: yanshan963 2021-01-23 01:07:00
偶尔自己煮吧
作者:
ETirene (比)
2021-01-23 01:09:00运动会有延迟性酸痛很正常，不要因此放弃，身体进步你一定会知道
作者: hidep (abcde) 2021-01-23 01:16:00
要改变生活型态了啦
运动和饮食调一调吧 才三十就在唉 往后日子还长的很呢
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2021-01-23 01:47:00谁让你30岁前挥霍青春，出来“玩”总是要还的
作者:
sweetnava (sweetnava)
2021-01-23 02:52:00我以为是我在发文
作者:
Miahh (忙)
2021-01-23 07:07:00因为酸痛而不运动的理由也太怪...这不就表示身体缺运动吗？
作者:
med5566 (很有美德的5566)
2021-01-23 08:48:00过了晚上九点就开始头昏眼花
作者:
alexroc (吉娃娃大师)
2021-01-23 09:06:00人本来就40岁就该死了，剩下的都是现代科技的功劳
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2021-01-23 10:48:00真的 而且跟朋友开玩笑说再过几年就是聊谁谁得癌症....
作者:
j5307 (JJ)
2021-01-23 12:13:00我是28开始
作者:
Tomlei12 (蛋饼大冰奶)
2021-01-23 13:06:00正常啦
作者: runa (噜哪) 2021-01-23 13:07:00
同感> < 现在外食不小心就会胃肠不舒服，以前都不会
作者:
lee1112 (^^)
2021-01-23 13:09:00如果你还在用20几岁的方式对待你身体 当然会出现各种毛病我身旁就有人快40岁 整天不忌口饮料甜食天天喝 搞到自己糖尿病要终身打胰岛素 还有重症送医院 重点是整天在算计别人 见不得人好 人生到最后如果真的要比的话 谁身体健康可以稳定工作赚钱 谁就赢了 所以养成饮食跟健身好习惯吧
作者:
finis (黑暗的尽头)
2021-01-23 17:41:00以前吃保健品都无感浪费钱，现在没吃差很多…
以前顶多经痛 现在排卵期后经前都可能一路闷痛 好烦
作者: bikei (bikei) 2021-01-24 02:42:00
重训