如果运动本身不够吸引你的话
建议可以尝试那种不太严格
又容易跟别人有互动的团体班
如果老师教得太认真
很可能会让你有运动好累好辛苦的心情
上班就够累了不如回家休息
所以找到乐趣很重要
不太利害没关系 好玩就好
例如说摇摆舞 土风舞之类的
以我妈的例子
其实她有参加健身俱乐部
偶尔会去上瑜珈课 有氧课等等
但是都是一阵子一阵子的
主要还是下班的时候顺道去健身房洗三温暖比较多
真正让她养成运动习惯的是社区的土风舞课
参加的都是一些婆婆妈妈
休息的时候可以一起聊八卦
带好吃的一起吃
互相约出去远足之类的
然后就越来越喜欢去
慢慢地每个礼拜养成去跳舞的习惯
然后跳出兴趣之后就会想要求进步
也开始会去一些比较专业的舞蹈工作室上课
于是运动的习惯就养成噜
我觉得这样挺好的

同意+1，先找到自己本身就喜爱的运动再去投入，自然就会爱上运动，我妈也是在Worldgym那的满满的课表里找到他喜欢的有氧课，才能坚持运动至今XD

不容易，很多人讨厌的就是"累"这本身