楼主:
alohac (雨中的男子)
2021-01-19 02:31:17安安
又2点多了
我是夜猫子个性
晚上精神比较好 可以想很多事
夜深人静也比较专心
但是一直这么晚睡真的很摧残自己的皮肤
皮肤超暗沈 整个人像撒上一层灰
一边敷面膜一边熬夜这样有解吗呜呜呜
QQQQ我该怎么训练自己早睡
作者: michacha (猫猫茶) 2021-01-19 02:32:00
脑袋放空QQ我现在困扰著也睡不着很困扰
作者: michacha (猫猫茶) 2021-01-19 02:37:00
希望烦恼都能顺利解决QQ
作者: TiffanyYang (yang1993) 2021-01-19 02:58:00
头脑放空
作者:
sapphinc (sapphinc)
2021-01-19 03:00:00晚睡皮肤会变差 =>要皮肤好只得早睡
作者: michacha (猫猫茶) 2021-01-19 03:04:00
虽然知道但烦恼的时候真的睡不着...
作者:
sopzip (记录员)
2021-01-19 03:08:00任何非紧急的事全部留给明天的你（例如追剧玩游戏看ptt）没事就睡吧
作者: n861105 (chun) 2021-01-19 03:33:00
我也想知道
作者:
leoth (小猫)
2021-01-19 05:08:00撞墙壁晕倒
作者:
guepard (刺猬树)
2021-01-19 05:31:00天亮才睡很久了QQ
作者:
bboywhite (BboyWhite)
2021-01-19 05:49:00小酌一杯
就养成习惯啊，我是至从改固定早上上班后整个就改过来，但隔天放假的话会爽玩电动到凌晨
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2021-01-19 06:30:00白天睡太多 或是活动消耗不够吧
作者:
Munger (munger)
2021-01-19 07:31:00每天提早30分钟远离3C产品，提早睡，慢慢往前移动
作者:
exotica (Anagram)
2021-01-19 07:48:00把睡觉这件事把第一 晚上过了8点后 一旦有睡意就毫不犹豫跑去睡觉
作者:
padbear (padbear)
2021-01-19 07:54:00够累就秒睡你就是不够累
作者: MEBBG (机械大哥) 2021-01-19 07:55:00
不要睡午觉 或是不要睡太久
作者:
docoke (花)
2021-01-19 08:10:00运动
作者:
ditgl 2021-01-19 08:19:00睡前远离3c产品，可以到某个时间关灯抬腿抬个三十分钟让眼睛休息，抬完就睡
作者:
cclairre (Charlie Brownie)
2021-01-19 08:20:00选一天早上6点起床不要睡午觉，当晚就可以早睡了
作者:
abcd1111 (abcd1111 {T Ec&oB ? 是?)
2021-01-19 08:22:00如果觉得早睡很难，那你有试着晚睡吗？每天延后一小时睡觉，不用24天你就能达成你的预计睡眠时间
作者:
s900353 (小黑马)
2021-01-19 08:36:00我之前也有这种困扰 先慢慢来，第一天早睡半小时，第二天一小时，依序递进。如果有想做的事可以早点醒来做，也是没人会打扰你
作者:
cos180 (负一)
2021-01-19 08:39:00要早睡先从早起开始～每天五点半起床晨跑回来，冲澡上班中午不午休，晚上重训，不到10点就能开始打瞌睡了
作者:
birch11 (低调的享受生活)
2021-01-19 08:57:00我超能睡 躺下就能睡
作者:
aeei329 (你不懂)
2021-01-19 08:59:00累就睡了 你不够累
作者: chun1579 (vans) 2021-01-19 09:03:00
第一天要很早起，然后一整天都逼自己不可以小睡，晚上就会很累睡死
作者:
TOEY (RESOL × RENNIW)
2021-01-19 09:10:0030岁之后可自动养成，就这样
作者:
kissung (天堂鸦)
2021-01-19 09:12:0021点睡
作者: jaidualc (你是小气鬼) 2021-01-19 09:13:00
强迫自己早起或许自然就会想早睡了
作者:
marktak (天祁)
2021-01-19 09:19:00该两点睡 下午
作者: gio8562 (基欧) 2021-01-19 09:25:00
早上6点起床 中午不睡午觉 晚上大概11点就会想睡了
作者:
ttxxx (Me llamo)
2021-01-19 09:44:00请去看工作细胞black, 会开始想要对身体好一点
作者:
weielx (がんばるな)
2021-01-19 09:47:00找一个需要早起的工作
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2021-01-19 09:49:00从军
作者:
BBScom (COMbbs)
2021-01-19 10:00:00生小孩
作者:
fish4830 (不会游泳的鱼)
2021-01-19 10:18:00早起就可以早睡了
作者:
O300 (欧三百)
2021-01-19 10:21:00早睡
我把妳操到乒乓叫就会想睡了，相约健身房运动吧早起只会变成睡眠不足的恶性循环而已，因为妳就是不愿意去睡觉
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2021-01-19 10:35:00
想办法让自己累到爆
作者: sunglasses (太阳眼镜) 2021-01-19 10:50:00
不看手机、看纸质的书
肥宅我现在都早上一早去WG运动 练完精神很好去上班晚上回家根本超好睡
作者:
OrcaKW (Orca．小元)
2021-01-19 11:00:00推ttxxx，工作细胞black真的是警世动画……我开始早睡了！
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2021-01-19 11:00:00隔天早起逼死你
作者:
eausauva (emome)
2021-01-19 11:45:00洋甘菊茶满助眠的
作者:
a110274 (SH0412)
2021-01-19 11:46:00就早点关掉手机 电脑 就可以早点睡了
作者:
suhs ( )
2021-01-19 11:59:00早起 然后去运动
作者:
thatear (thatear)
2021-01-19 11:59:00撑一天不要睡 隔天就能早点睡
作者:
sadtear (believe中间终究有个lie)
2021-01-19 12:31:00可能是轻微自律神经失调
作者: tony82401 2021-01-19 12:39:00
去看原子习惯
作者: joe2233344 (jojocute) 2021-01-19 15:19:00
你每天都七点起床，午睡只能睡30分钟其他时间都醒著，晚上自然会早睡
作者:
maozz (毛å)
2021-01-19 22:29:00真的 睡前不要用手机 例如手机设一个闹钟23:00时间到就放下手机