嗨嗨!大家好~~
我又来要分享我听马大于医师的影片笔记了，我自己觉得很受用，
尤其有些观念真的开启我一些希望，觉得好像有能力可以摆脱过去的一些创伤。。
而且他的建议，我觉得也可以改善我们周遭跟很多人的关系，
强烈建议看原来的影片喔
https://www.youtube.com/watch?v=RyQPHMiMe38
希望对你也一样有帮助喔~~~
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1. 心理治疗有两个目的，一个是改变，一个是接纳。当我越接纳的时候，改变就越快发
生。改变与接纳是同一件事情，不是二选一。
-线性因果 v.s.
-循环因果 (谁的动机高，谁先改变，先改变绝对不吃亏。所以，不用改变别
人，只要改变自己，别人就会改变。人只能借由改变自己来改变别人。)
2. 接纳开放的言语