※ 引述《Borntobeat (borntobeat)》之铭言：
: 刚刚又被主管唸了
: 犯了已经犯过的错
: 从小就很容易粗心大意
: 就算每次都告诉自己要上紧发条，记得这次的教训，也一一写下memo贴在电脑前面了
: 结果还是常常犯大小错误==
: 看别人也是刚出社会，却表现优秀（至少很灵敏专注 鲜少犯错）
: 都觉得难道真的无解吗@@
: 很想做好事情，但一再犯错的愧疚感跟恐惧感让人很无力
午安
这个问题我好像也有
我的问题是注意力不太集中
但不是什么过动症这种问题
主要就是我定性不太好 常常分心
教授在前面讲话 我可以到处神游
上从飞机场 下到屠宰场
整个城市 都是我做白日梦的地方
有时候分心的太严重 甚至会因为看八卦跟女版
完全没听到教授讲话
后来我为了解决这个问题
想到了通识课讲古典制约的时候提到的厌恶疗法
我在自己的左手上套了一条绑头发的 那种细细黑黑的橡皮筋
告诉自己不要分心
每当我分心 不管是做白日梦还是上PTT看废文
我就会用橡皮筋往自己的手腕弹一下
理论上 这种疼痛的刺激可以跟滑PTT这个中性刺激产生连结
上网看PTT在经过一段时间的负面刺激后 会变成有制约的刺激
可以减少我对PTT的上瘾程度
肚子好饿 可是单手吃饭好难...