过35岁后，也不是胖
但屁股、肚子、腰两侧整个变得很松
以前大餐后控制个3天就可以恢复状态，现在至少要一周以上…
虽然知道要运动可是下班后根本没啥力气去
而且同事说这些都要重训练肌肉，光跑步也没用
因为定期会去做水飞梭，有看到在推体雕
爬文发现最近夏黄廉盈、曾菀婷都有去做肌动减脂
看到人家生了两胎肚子、屁股还是超紧实…
没志气的想问版上有人做过吗？？
我是不胖但感觉松..QQ
*更
其实一周还是有去运动2-3天啦
只是最近年底加班比较怠惰 加上好像没看到什么效果有点厌世QAQ
................懒得运动做什么都没用啦
作者: Wanine (Wanine) 2020-12-30 17:59:00
同意一楼，不运动基本没用
也很多在家的简易运动啊 连这种都不愿意做真的没得救
作者:
alestorm (alestorm)
2020-12-30 18:09:00去健身啦 有付出才会有收获好吗
花那么多钱去肌动不如找教练看了人家做的成果还比不上练2周的
真的,35岁一过也不是胖但整个人就是松松的,尤其是屁股,肌动减脂跟冷冻减脂都看过,不知道哪个好
作者:
tch3313 (Mucha)
2020-12-30 18:20:00只能运动了 增加基代还能多吃
作者:
CacTus69 (缠着缠着就会忘记)
2020-12-30 18:21:00业配就说
作者:
GEoilo (我不想~~)
2020-12-30 18:24:00英国报导大部分胖子问题都在运动量少
作者:
dai26 (dai)
2020-12-30 18:35:00体脂比例爆高，可能上看35%了，潜在心血管疾病好发族群
作者:
MiLUu (负面LU)
2020-12-30 18:41:00底子不好 只会越老越垂
作者:
Urmila (想...)
2020-12-30 18:47:00有钱做肌动，不如直接供养鲜肉教练，给年轻人个机会，功德多
作者: HayaSan (哈雅) 2020-12-30 18:55:00
就是运动 没有别的解法
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-12-30 18:55:00不想运动就靠饮食 ,但女生戒甜点 改吃低GI 似乎不容易
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2020-12-30 19:16:00那为什么不去重训
作者:
usun4767 (usun4767)
2020-12-30 19:19:00运动很难吗。
跑步有用啊，但你距离跑速都要有点强度，我参赛看到很会跑的女生身材都很结实
作者:
IronWen (钢问)
2020-12-30 19:29:00我朋友阿德说多打砲
作者: dominjin (来自地球) 2020-12-30 19:30:00
94胖
作者:
kemmok (斑馬)
2020-12-30 19:39:00很多人以为做重训一定会把自己搞得很累，其实不然，这都可以调整的。初起可以先从轻松的入门，等强度习惯之后再慢慢加强。
作者:
RIFF ( 向问天 )
2020-12-30 19:40:00懒得运动 有没有人试过出门身上绑铁沙袋?
作者:
Muratlo (宗艺)
2020-12-30 19:41:00不要去看艺人的例子，去看你周遭同事婆婆妈妈素人的成功例子~
作者:
nrxadsl (异乡人)
2020-12-30 19:58:00正常25就开始了，你算很幸运的
作者:
Soodini (布鲁施)
2020-12-30 20:01:00动起来!!!
作者:
Annis812 (Annis)
2020-12-30 20:05:00真叶 我36怎么都没有妳这样
作者: language5566 2020-12-30 20:08:00
不重训就别说那么多
做重训或TRX这种高强度的啊！拉基代超有用肉也会变紧
作者: sonic4567 (伪电工) 2020-12-30 20:35:00
靠运动最实在，肌肉线条可以练出来
竹竿搅古井，现在可以做阴道缩小，缩得妙，这样就不会太松
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2020-12-30 20:40:00妳是不是有生小孩? 有生有影响
作者: bagadandan (马鹿小馨) 2020-12-30 20:57:00
叶配？不运动做啥鬼都没效啦
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2020-12-30 21:03:00你讲曾菀婷... 谁不知道她... 一点说服力都没有，哼
作者: sorrybird (bb) 2020-12-30 21:22:00
运动啊 去健身房请教练吧
作者: Bapt (O) Bap (X) 2020-12-30 21:42:00
运动不难 难的是那天杀的毅力。
作者:
Mozai (末仔)
2020-12-30 22:51:00就体脂高啊，讲那么多
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2020-12-30 23:05:00运动就是曲线漂亮 我朋友四肢很瘦不运动 就是驼背和松弛
作者:
suhs ( )
2020-12-30 23:25:0025以后一定要运动 不然很垮又易胖 生过又更回不去
作者:
g7a7n7 (Caine)
2020-12-31 00:38:00你正吗？
咦 原po不是说有在运动吗 但运动短时间不会有成效啦要持之以恒
作者:
js0top (小时代)
2020-12-31 01:16:0025岁就很有感，有报名健身房+1 但下班都好累，只有周末才真的有精力运动QQ...
一周才两三天 那只能身体健康 不是健身 请认清现实真的塑身漂亮的人 背后的努力不会只有两三天
作者: feiief (这丢系台湾~) 2020-12-31 10:54:00
就是胖不运动在这里讨拍 我偷懒随便月跑量都有130km 这种文真的很好笑