流程大概是这样XD
早上吃完早餐，吃一颗加铁女性B群(提振精神)
中午吃饱饭，吃一颗大研叶黄素(保护眼睛)
下午如果肚子饿 会吃明治胶原蛋白当下午茶
晚上吃饱饭，吃一包LP33益生菌(帮助顺畅)
睡觉前会再吃美白锭(睡眠保养又能好睡)
一天下来有这五样XD
可能每天都是这样 自己都习惯了
但一直被旁边同事惊呼是不是吃太多...
女孩们会觉得这样一天吃很多吗
还是大家都怎么吃呢?

你的肾表示:

女生要吃马卡

美白锭感觉多余

我也5种

我是镇定剂一号二号　停止害怕一号　镇定剂加强版跟安眠药五种　不吃我会跟巷口打架

不多不多，老了以后还有血压药 血糖药 心血管药 痛风药

是可以这样吃啦，但你平常食物是吃多单调？

口袋很深

感觉B群跟叶黄素就够了

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/326466到底需不需要吃维他命补充剂？顶尖医学期刊教授说话如果我是你，顶多吃叶黄素跟益生菌，其他我不会吃

健康食品别吃到病态~ 我以前也曾经这样过 一天要吃3~5样事实上 只要你进食正常不挑时 根本没差都马被代谢掉然后 自从我减肥后 有深深体悟 , 禁糖/奶 吃低GI 喝大量水才是王道.只是要长期坚持 不容易就是了,餐费也喷的会比较多.

美白锭可以助眠？

还好 我也这样吃

只吃维他命C

那你吃这么多，有感吗

还好吧 多喝水就好我吃叶黄素 B群 跟美白碇(维生素C)

饮食均衡，这些都不用吃

我吃鱼油 虾红素 B C D3

益生菌 叶黄素b群 维他命c 我每天四样

以前我也吃很多样保健食品，但坦白说，觉得大部分没什么明显效果XD。

感觉满多的

只觉得你很有钱b群、叶黄素跟益生菌感觉可以留着，其他两个去除

没差

我是吃鱼油和D3太累时会补B群

我也吃满多的 B群 鱼油 叶黄素 益生菌= =

超级多

很多，胶原蛋白、叶黄素、美白锭可以去掉饮食均衡早睡晒太阳比较有用

B群上班族吃的、鱼油保护心血管、叶黄素菜吃多点就好（女性怀孕前更要补充）、益生菌可以改吃优格美白定看起来是最冤枉钱的XD

目前是固定吃叶黄素、鱼油、益生菌，本来有买白兰氏底芝麻锭（助眠）、鸡精锭（提神），但是吃起来根本没路用...吃完后不会再回购