如题，昨天小鲁在健身房硬举
在我前面有一个妹子
姿势有非常明显的错误
在做杠领划船跟硬举都有很严重的凹背
没有保持脊椎中立
这样会导致重量全部都落在腰跟下背
看她做每一下我都觉得痛
她也很明显像是看影片想试着做的
常常做不到三下就受不了摔杠了（重量蛮轻只有杠子）一直东张西望（看别人做）
看了真的很想过去跟她善意提点一下
只是当时满身臭汗又怕被当搭讪就没去了
但是她那样长期做下去腰一定有问题
各位如果在健身房遇到男生来跟妳调动作会反感吗
看长相（没有啦开玩笑的，我朋友也很需要有善心人士帮忙调整动作
作者:
wanchieh (披着狼皮的羊)
2020-12-29 14:13:00我不会>////<
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2020-12-29 14:13:00会做跟会教两回事，叫他去请教练昨天才看一堆阿桑讲一名男子什么姿势不对 傻眼
作者:
tcc0816 (tcc)
2020-12-29 14:16:00她如果在你的善意指导下 身体有不适，你要负责吗？多一事不如少一事，她有需要自然会去找教练……这不是会不会反感的问题，我觉得要自保比较好
作者:
ccyaztfe (best_troll_tw)
2020-12-29 14:24:00你可以跟她说：“妳姿势不对，不要继续做，会受伤。”但是不要教她也可以叫她拍自己影片，看动作错在哪
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2020-12-29 14:29:00如果是认真来调动作很好啊，但千万不要触碰到她的身体，可以用说的指导或示范给她看
作者:
al1914 (1914)
2020-12-29 14:32:00不要劈头就说她做错，委婉的说类似“这样XX施力可能比较辛苦，要不要让脊椎保持中立做看看?”如果她也有心求教会给你善意回应。若是冷脸或拒绝就算了
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-12-29 14:34:00...我都是去纠正动作的那个... 很多人硬举我都觉得脊椎都快喷到天花板了啊我怕
作者:
g7a7n7 (Caine)
2020-12-29 14:35:00直接接触
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-12-29 14:35:00不过说真的就如果真的是单纯调动作调完就闪 那不会反感
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-12-29 14:36:00前提调动作的人不能是狐仙哥哥 衣服也有洗干净的我遇过一个阿弟仔在我旁边硬举 60kg又晃又圆背 忍不住示范不过凹背这个有可能他自己不知道 如果他连20公斤空杠都吃力的话应该降阶换动作比较保险
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2020-12-29 14:38:00作者:
irene160 (鬼出示人滚)
2020-12-29 14:38:00不会 大大快来指正我
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-12-29 14:39:00这是相扑硬举... 我习惯传统硬举了XD做几下就摔杠也可能握力不足这种是我真的会过去说一下 然后跟他说如果预算可以你去找找个好教练吧 然后耳机戴上继续练自己的
作者:
yaazzi (yaazzi)
2020-12-29 14:43:00这么简单你不会加line传教学影片给人家就好！一石二鸟！
如果问题明显，可以问在场教练愿不愿意开口，一来可免你的担忧，二来也省得被误会私教
作者: zMidTwo5566 (z中二王) 2020-12-29 14:46:00
请他去死
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-12-29 14:48:00其实我说真的你就说完之后不要好像想继续聊天啥的 然后
作者: iamjimhaha (磨刀霍霍向肥羊) 2020-12-29 14:48:00
好感是跟帅度呈正比如果长得丑那就是报警
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-12-29 14:49:00补一句 有问题来问 然后继续练就好了
如果他教的是正确的，那你应该为了以后不会受伤而高兴才对？
作者:
mepass (努力浪费人生)
2020-12-29 14:51:00你不是教练 你无权在健身房指导别人就跟不能在泳池私教的概念一样
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-12-29 14:52:00示范给阿弟仔看 跟他说我看到哪些问题 建议他降重或找教练
作者:
share111 (sharon)
2020-12-29 14:52:00蛮有压力的
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-12-29 14:53:00阿弟仔就明显用手拉的 有跟他说 用踩的用踩的XD阿弟仔用手拉 又圆背 这不提醒说不过去吧XD还有一句隐台词我没说 ...这样有一点影响到我了不是因为他动作真太危险了 我忍不住一直看他后来趁组间的时候耳机拔掉走过去跟他说 说完就继续练自己的 其实还好 有些新手也是很期待有人去指导他一下的
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-12-29 15:00:00看脸
作者:
f59952 (雷神　ライジン)
2020-12-29 15:02:00走到他旁边 开口 R~ 硬举该怎么办 跟附近的人示范一次重点
作者:
stepliu (小笔)
2020-12-29 15:04:00先用口头建议 再调姿势会比较好吧~
作者:
cjclsy 2020-12-29 15:05:00应该还好吧
你可以善意提醒她说刚好看到她姿势好像不太正确，但是你也不是专业的，建议她请健身房的教练协助调整，至于她接不接受你的建议就不关你的事了
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2020-12-29 15:06:00我会很感想 管你帅不帅
教了她还是做不好你不会尴尬？ 除非你有信心找出他所有的问题
作者:
innona (小过)
2020-12-29 15:13:00很危险的我就直接过去说了
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-12-29 15:13:00不会尴尬啊 因为有人就是教还是做不好 ~_~
作者:
bnd0327 (阿噗噗)
2020-12-29 15:14:00讲两句就会的话，那就不用教练了，放生吧
作者:
r155053 (Rick)
2020-12-29 15:14:00口头提醒+1讲一下重点就好 对方有问的话其他再说
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-12-29 15:15:00主要是提醒动作危险 调整动作还是请他花钱找教练吧
作者:
mxr 2020-12-29 15:18:00你有先自己照过镜子吗
作者:
Ommmm (summerday)
2020-12-29 15:26:00不需要讲啊，但我有被其他教练路过纠正过
到时候一痛起来就说是你的锅前面摔车你帮忙打119结果说是你撞的有没有遇过？你现在就是想要当那个打电话的
作者:
MiLUu (负面LU)
2020-12-29 15:29:00看脸
作者:
mxr 2020-12-29 15:30:00如果是肥宅你还会这么关心吗
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-12-29 15:31:00我上次提醒的阿弟仔就是肥宅 XD
作者:
qb110425 (qb425110)
2020-12-29 15:33:00看长相，我朋友就是这样把了好几个女森，长相很重要，长得帅在健身房主动教，很好约砲
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-12-29 15:35:00如果是小帅哥我还不敢过去咧免得人家以为我要去骗他尿尿的地方
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2020-12-29 15:36:00如果直接问我说：“会想要我跟妳说一下姿势吗”我就会答应，直接纠正的我会觉得很自以为><
作者:
wmh1109 (心动的感觉,真好!)
2020-12-29 15:36:00看脸
作者: HayaSan (哈雅) 2020-12-29 15:38:00
可以提醒不要帮乔 万一乔完还是出问题会变成你的错
作者:
theThe (是我)
2020-12-29 15:38:00会觉得有点尴尬 但如果讲完就走的话就还好 如果讲完还留下
作者:
theThe (是我)
2020-12-29 15:39:00来继续调动作就会觉得有点怪 我是觉得留给教练处理就好不然就是可以跟他说他动作做错 建议他找询场教练帮忙
作者: sizeLarge 2020-12-29 15:41:00
你不要管别人好吗
作者:
Inland (\("▔□▔)/)
2020-12-29 15:44:00可以提醒但不要教，受伤没办法负责
作者: hihi152 (hihi) 2020-12-29 15:53:00
不会 来吧来吧
作者:
wegblon (恢恢)
2020-12-29 15:57:00你确定你的是正确的吗？ 只上过教练课就觉得出师了？
作者:
noraPet (LARA.*)
2020-12-29 15:59:00真的建议不要多管闲事
作者:
y30048 (ky)
2020-12-29 16:04:00自己治疗师加国外运科硕专业，有一次真的忍不住纠正一个妹子，我超怕她脱臼的。
作者:
ppc ( )
2020-12-29 16:07:00礼貌性的开场我觉得还可以 不要第一句话就直接纠正
作者:
Loraiba (L)
2020-12-29 16:14:00管太多
作者: hunter124785 2020-12-29 16:15:00
建议别管吧 做好自己的就好
作者:
twlicn (转头看你好想笑)
2020-12-29 16:22:00我男的 来啊
作者:
jokc7839 (Donkey M)
2020-12-29 16:24:00我深蹲有被说过两次 可是两次给的建议不一样XD害我不知道要听谁的
作者: john042051 2020-12-29 16:27:00
让她成为一个突出的人
作者:
tihs104 (shit)
2020-12-29 16:27:00先问丑男你会不会想教，会的话就去
作者:
bbbruce (布鲁斯)
2020-12-29 16:28:00要看帅不帅
作者:
vcjjdd (豆花满天下)
2020-12-29 16:42:00看脸
作者:
PUPUYU (香蕉公主)
2020-12-29 16:43:00会烦死
作者:
zzzmmp13 (zzzmmp13表性嘛…而且媒2)
2020-12-29 16:44:00态度真诚的话会满感恩的
作者:
burza (:D)
2020-12-29 16:49:00我会很诚恳的提醒..不过我满帅的，所以不会被告^^
可以指正做不正确可能会伤到哪个部位，但不要教她请她问教练
作者: rosewool (情人节可以吃吗？) 2020-12-29 16:59:00
会，叫她去请教练啦
作者: hakueidoll (圆圆) 2020-12-29 16:59:00
觉得是好心人
作者:
ssabjm 2020-12-29 17:00:00真的很看人耶，我是会很感激来纠正我的人啦
作者:
oc4r (4444)
2020-12-29 17:11:00看脸 恶肥宅直接报警
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2020-12-29 17:15:00我会很希望有人来纠正我的动作
作者: qwwe054054 2020-12-29 17:18:00
看人 有些人氛围很变态
作者:
lolicat (猫雨果)
2020-12-29 17:29:00看长相 我很认真再看对方练的壮不壮
作者: moon1986 (保呆) 2020-12-29 17:33:00
会蛮感谢的 只要手不要碰到就好
作者: beachboy7 (海滩男孩) 2020-12-29 17:43:00
先看身材 没稍微有点料就不要主动教
作者: TMD5566 (56魂) 2020-12-29 17:43:00
看脸
作者:
cuka (Nessun Dorma)
2020-12-29 17:45:00有时候在健身房真的会盯着女生看 因为他们动作真的看了很不舒服 但怕去跟他们讲又会被觉得多管闲事
作者: fy400 (台大小小鲁蛇) 2020-12-29 17:48:00
鸡婆祸上身
作者:
longley (澳洲大袋鼠)
2020-12-29 17:49:00看脸 越丑的越容易被告
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2020-12-29 17:49:00要去讲啦 展现你的绅士风度吧
我不会去管别人 别人的话跟提醒一下不要太烦当然ok
不过以前刚去健身房有妹子发现我器材用法错误直接来教我倒是蛮感激的w
作者:
ul6na (来抓我押o-o)y~~~)
2020-12-29 17:54:00稍微跟他讲一下腰容易受伤让他注意应该是还好啦
作者: SEEDA (喜德) 2020-12-29 17:54:00
管他去死 小心惹祸上身
作者:
wtfconk (mean)
2020-12-29 18:04:00八成不是你的菜
作者: hakumabanana 2020-12-29 18:05:00
不会，超希望有人能帮忙纠正( ￣▽￣)σ
会，不要多管闲事。但如果是搭讪人家的话另当别论XD
作者: xchax (xchax) 2020-12-29 18:12:00
如果会受伤的话会讲欸，讲完就迅速离开就好
作者:
alestorm (alestorm)
2020-12-29 18:19:00不会 应该会觉得很感谢吧 当然也会觉得有点小丢脸 但应该感谢的成分居多
作者:
anggunwu (我要回到平静的生活)
2020-12-29 18:19:00有善心人士教过我.超感谢的～～
有遇过一次来调我动作的人，觉得蛮感恩的XD 我觉得只要不要随便触碰对方身体的情况下，大多数人都会接受的吧
作者:
odddriver (odddriver)
2020-12-29 18:43:00看脸
作者: IB1SA 2020-12-29 18:46:00
看脸
作者: Krisjenner 2020-12-29 19:13:00
不喜欢遇到动作魔人,下次会避开这时段出现
正确的做法是找巡场教练请对方提醒严格来说非教练没人有资格私教
作者:
a123zyx (小企)
2020-12-29 19:19:00用聊天的 不要用指导的
作者: chyna0717 (米虫妹) 2020-12-29 19:20:00
我之前遇过，是跟熟识的教练讲，教练有去教导姿势
作者:
sdamel (=ˇ=)
2020-12-29 19:37:00她就喜欢屁股酸痛的感觉
作者:
aoikimi (楼上不说话)
2020-12-29 19:38:00一定会被当搭讪吧顶多讲一声就离开，不要教
作者: BreezeMaple (BREEZE) 2020-12-29 20:17:00
找现场教练去跟他说啊 还是你想搭讪？
作者: runa (噜哪) 2020-12-29 20:29:00
老实说会^^"
先照一下镜子 如果长的像金城武在过去 怕你进警局阿
作者:
ee541125 (cybt1553)
2020-12-29 21:17:00我女，要看口气和说法，前阵子物理治疗发现左右臀中肌发力不均，所以在练单边农夫走路，但动作超错（我自己没发现），有一位聚巨巨过来，并且很客气的说我这样有点危险，会受伤，并且简单的说我该注意哪些点的发力等等的，很感谢他的帮忙，现在健身房遇到都会打招呼～
作者: aronpp (枫离) 2020-12-29 21:22:00
提醒一声，然后建议他去找教练
作者:
iscu (qweasdzxc)
2020-12-29 21:40:00直接跟她说动作有问题 建议找专业教练。自己不要帮他调整
作者:
Eivissa (猫奴房东)
2020-12-29 21:42:00会感谢对方指导，不要硬要聊天问东问西就好
作者:
hippopig (sunny)
2020-12-29 21:49:00会觉得颇感激耶！ 毕竟自己看不到自己动作
作者:
q22w (摁)
2020-12-29 22:01:00我是不会（男） 但女生怎么想我就不知道
作者:
mag1021 (Different Style)
2020-12-29 22:12:00男对女吗 想被告性骚扰就尽量去没关系
作者: lusheep (老爷不要不要的) 2020-12-29 22:17:00
不会，会超感激的
作者:
tera2016 (大湾东方神起)
2020-12-29 22:20:00在旁边跟他做一样的让他偷学
作者: hehehe0829 (hehehe) 2020-12-29 22:43:00
口气好的话应该还可以～～～你就委婉的说 ～～
作者:
togg (好的~ 请稍等)
2020-12-29 22:56:00问问别直接有动作应该是还好吧
她如果东张希望感觉是觉得自己动作也有问题~也许可以问问看
作者:
QuakerH (蒋二毛)
2020-12-29 23:20:00我觉得很ok耶，我女的，遇过两次男生路过教我姿势，我很感谢！他们教完也都很客气的走了，没有骚扰干嘛的
作者:
aeee49 (叶同学)
2020-12-29 23:25:00如果只是认真教完就走，会很感谢噢~
作者: bearkitten 2020-12-29 23:34:00
自我感觉太良好
我是女的，我觉得提醒很好欸！！原po 可以去提醒她没关系的
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2020-12-29 23:59:00有喔 上次有个大叔跑来纠正女的深蹲 讲完那女的也不练惹
作者: wendy1228 (在这里) 2020-12-30 00:21:00
如果是我，我会蛮开心有人愿意跟我说的
作者:
YouShare (你的东西必须跟我分享)
2020-12-30 00:21:00真心觉得不要，男性通常不是搭讪就是骚扰，很讨厌。
作者: andy29433 2020-12-30 00:30:00
说两句还好
我不会，现代男性性骚扰要成案太容易，而且也要避免sjw平权借题发挥，我练我的就好。
作者:
tvbic 2020-12-30 02:10:00人家是在等帅哥，你们这些肥仔闪开啦
作者: ffrank02tw 2020-12-30 03:45:00
先看看自己存摺的$$$$$$$$$$$$$$$够不够深吧^ ^
作者:
indiroia (姊就是宰辅)
2020-12-30 05:39:00善意提醒但不要多聊
作者:
arue (高丽菜)
2020-12-30 06:17:00教人不要动手动脚 颐指气使 应该都不大有问题
作者:
stw0975 ( )
2020-12-30 07:38:00有照过镜子吗?
作者:
peiring (peiring)
2020-12-30 08:22:00看脸
作者:
NingK (柠~)
2020-12-30 08:32:00没有，不要，关你屁事
作者:
ks3290 (山豆基)
2020-12-30 09:05:00认真分享没什么不好啊 而且直接示范讲动作要领 也没非得要肢体接触吧
作者:
mbmy224321 (nightOwl(夜猫子))
2020-12-30 09:32:00可以提点一下就好了吧 不一定过去就是手把手教啊
作者:
grezod (grezod)
2020-12-30 09:39:00你如果真的很懂 可以
作者:
drph (Peter)
2020-12-30 09:43:00不要教，教错或他没学好受伤到时候反而变成你的责任。只要提醒他去找教练就好
作者:
neverlie (Jeter我爱你!)
2020-12-30 10:19:00不会啊，每次想找旁边训练的人帮我看动作，都不好意思打扰别人
如果明显东张西望的会欸，感觉他其实很想找人问但是没有对象
作者:
brad84622 (brad84622)
2020-12-30 12:20:00先证明你是对的再交
有被纠正过，对方也只是简单说两句就走了，没特别感觉啦
作者:
babyaaa (Chloe .^.)
2020-12-30 13:30:00我会很感谢欸
作者:
bbbing (无)
2020-12-30 13:35:00没把握的话，找场地教练去讲
作者: a00OO00 (呵~~重新开始搂~) 2020-12-30 13:37:00
你长的帅就去..长得丑我劝你不要！
作者: XseraphimX (今晚打老虎) 2020-12-30 13:39:00
不会
作者: anmimo (暗眠摸) 2020-12-30 13:57:00
还好 曾经也有纠正过人 因为看不下去....
不会啊 很棒 我在健身房超想要有人帮我看动作的 只要不要在做的当下提醒等我休息的时候提醒就好
作者: laiwarm (暖暖) 2020-12-30 16:13:00
我有被提醒过 觉得不会反感 也有跟他说谢谢
作者:
phix (88)
2020-12-30 16:43:00不要碰触还好吧
作者:
swaggy (swaggy)
2020-12-31 01:05:00完全不会 会非常感激你！避免受伤才是最重要的