楼主:
lyf0910 (咕咕鸡)
2020-12-26 22:24:47年过25以后
鲁妹真的觉得新陈代谢变慢很多
以前虽然不瘦
但是偶尔大鱼大肉还不会胖
而现在每餐热量都要斤斤计较
稍微吃多一点
马上就反映在身材了QQ
以前不爱运动
现在则是为了身材天天跑健身房
虽然没很严格锻炼啦......
但是至少身材算维持住了
想问大家有为了身材努力健身吗？
还是都自由发展XD
作者:
rukawa514 (转一转舔一舔放到嘴巴里)
2020-12-26 22:26:00我有努力运动，可是还是吃很多
作者: qmaning 2020-12-26 22:27:00
少吃点就可以了
作者:
golover (å†è¦‹æˆ‘çš„æ„›)
2020-12-26 22:32:00不要勉强才能长久
作者:
Plot3D (3D做图)
2020-12-26 22:33:00有不然觉得体力会变差
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2020-12-26 22:34:00有耶 但我觉得有伴一起运动比较能坚持我都找朋友一起去健身房其实只要消耗够大代谢够快 吃再多也不会胖
作者:
olafbb (olaf)
2020-12-26 22:36:00是为了自己健康而努力 顺便让身材不要太差：P
作者:
YYC042 (鹦鹉)
2020-12-26 22:48:00腿算粗
作者:
Annis812 (Annis)
2020-12-26 23:02:00我不上健身房 但运动 跑步 核心 瑜珈
作者:
beams156 (beams)
2020-12-26 23:17:00每天去 偶尔偷懒 我吃很多XD
作者:
JC83 (JC83)
2020-12-26 23:27:00都吃低gi健康盐酥鸡餐
作者:
aramaram (a Piece of Cake)
2020-12-26 23:31:00完全没有 顶多就是多走路
作者:
bcyeh (杰轮特)
2020-12-26 23:34:00买NS玩健身类的游戏效果会加倍一不小心就超时
作者:
owo1995 (克莉欧欧欧欧欧欧)
2020-12-26 23:39:00会耶 可是衣服裤子要一直重买好烦～
作者:
lOOYEAR (100种生活)
2020-12-26 23:42:00本来是为了身材去 现在是为了纾压去 一周三练
作者:
Urmila (想...)
2020-12-26 23:43:00为了可享受美食认真运动的妈妈
作者:
NingK (柠~)
2020-12-26 23:46:00穿黑又背景黑是看得出什么
作者:
august628 (august628)
2020-12-26 23:55:00练习惯了我练8年加饮食控制，神材线条变好，体重维持住
作者:
opszy (弯的four)
2020-12-27 00:02:00工作关系一个月四次...
作者:
ray41705 (Heydaddy)
2020-12-27 00:03:00天天跑步 天天健康 我爱跑步 跑步爱我
作者:
typepeter (∵Peter∴笑点)
2020-12-27 00:08:0030才是真正考验
作者: Gnau (Gnau) 2020-12-27 00:09:00
少吃多动喇 不过现在吃一次吃到饱会反胃3天
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2020-12-27 00:10:00没有，就简单运动一
作者: r1737n2881 (歪果仁) 2020-12-27 00:18:00
运动不显老态
作者: bigicedMT 2020-12-27 00:26:00
为何鞋子也要码
作者:
alestorm (alestorm)
2020-12-27 00:33:00有欸 已经变成生活的一部分ㄌ
作者:
g7a7n7 (Caine)
2020-12-27 01:00:00146 57？
作者:
ssabjm 2020-12-27 02:10:00保持身材不用努力健身，管好嘴巴比较有效
没有，20岁瘦的时候没人缘，脸凹刻薄样没人追，30岁胖的时候，脸圆福相好，稍微有人缘运气也变好，就这样吧
作者: ii9 (ii9) 2020-12-27 02:31:00
真的 越来越肥 呜呜
作者: sonic4567 (伪电工) 2020-12-27 03:21:00
习惯真的很重要，身边30以后的一堆越来越肿
作者:
Dinenger (低能兒)
2020-12-27 03:34:00我怕练太壮 都不敢上健身房
作者:
bboywhite (BboyWhite)
2020-12-27 04:11:00我不想努力了！！
作者: drchen6 (johnyam) 2020-12-27 08:04:00
手摇少喝，选我正解
试试看高蛋低碳饮食+断食吧 习惯一个半月我就减4公斤了
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2020-12-27 09:52:00我为了健康比较多 体重一直是一样的 但站姿有变挺
作者:
wax207 (EddieKuo)
2020-12-27 10:33:00有，因为我有莫名的高血压，尽管我不胖
只有降体脂没有增肌肉，饮食跟睡眠还是没有控制好XD
作者: ting516 (SHERRY) 2020-12-27 12:59:00
25岁后开始有运动习惯，多吃淀粉马上就反应在腰臀腿（下半身），努力持续运动，30岁后代谢超有感，下降很快
作者:
iffa (伊法)
2020-12-27 13:51:00以前大学时每天想吃就吃，体重不变；过25后一周运动3-5次+饮控低碳+间歇断食，体重依然不变，悲哀
作者:
jia1932 (屁球)
2020-12-27 19:23:00有 因为真的很有感 随便吃随便胖
作者:
oct16 (背后灵)
2020-12-27 19:25:00会，以前路跑，现在健身房重训。
妳跟我想法完全一样欸，不过我是28才开始有感觉到，以前随便吃和夜唱都瘦，现在一个礼拜去WG运动4天，顶多只是变瘦一点换维持而已，根本不可能跟以前一样的身材> <＂
作者: mitsururan (小雨) 2020-12-27 22:39:00
我从来不运动也在今年开始运动了...不然都减不下来
作者: kevin926 2020-12-27 23:26:00
运动为了吃更多好吃的
喜欢运动所以食量大，但之前因为疫情窝在家就胖了，变胖后一整年都没瘦下来，最近痛定思痛决定先从饮食下手