如题
几乎每天上完课或是学校开完会
加上通勤一小时半的话到家的时间差不多都是00：30左右
所以基本上睡觉的时间已经注定没办法十一点提早睡了
但是崩溃的点是隔天早上又要考试
像今天不知道是不是身体太累还是怎样
闹钟叫了完全没有反应
结果早上两个小考直接错过
有够崩溃= =
想问一下大家
在入睡时间注定只能晚睡的前提下
要怎么样才能有效的早起呢orz
作者:
awfulday (糟糕的一天 樱雨绵绵)
2019-10-04 21:50:00有温沙拉?
会不会变推荐大声公串 ?? XD我用 SEIKO 精工 大声公 供参
作者:
Irusu (居留守)
2020-12-24 11:24:00把闹钟放远一点 不要放在你躺在床上就按得到的地方 放在你要离开床才能按得到的地方
可以试试看只睡3小时的倍数，就是睡不到6小的话睡3小，至少起床不会很痛苦估狗一下最佳睡眠周期之类的，我以前这样做，很有效
作者:
b840107 (工常十一新亘)
2020-12-24 12:05:00熬夜熬过去精神就会很亢奋 都不会想睡
作者: ac33467790 (AC) 2020-12-24 12:39:00
我统测CS直接打到早上
作者:
beingray (我是个算命先生)
2020-12-24 12:43:00搬家
作者: a29032732 (IgnoreU) 2020-12-24 12:47:00
趴着睡不要躺床正解
作者:
likeshit (大便般的存在)
2020-12-24 12:47:00回到家12点半也太晚 身体要顾
作者: newp6p6 (Summer) 2020-12-24 12:48:00
好过劳...
作者:
cashko 2020-12-24 12:49:00睡眠品质如果好时间可能也能缩短，只是这很难控制
作者: linda17a3 (510) 2020-12-24 12:59:00
经前症候群
作者:
cat55824 (红烧狮子丸~)
2020-12-24 13:01:00在桌上趴睡，不要躺着
以前看过以90分钟为一个单位睡觉，所以三个小时、六个小时是比较完整的睡眠周期，在这些时间会比较好起床
作者:
yilanP (Train Station)
2020-12-24 13:05:00搬家
作者: Clindr 2020-12-24 13:05:00
就是不要睡
睡前疯狂告诉自己明天一定要起床 醒不来就完了 疯狂的想像起床的样子直到闭眼前一刻都一直提醒自己一定要起床 那天晚上就会睡得很浅隔天很容易醒 我自己很有用但劝你不要天天这样 因为会有后遗症
作者: OceanRainnn (深邃海雨) 2020-12-24 13:15:00
多设几个闹钟；或是找人帮忙叫，用踹的也要把你踹醒之类的，但是那都不如早点睡来的实际
作者:
sawadika (1435mm)
2020-12-24 13:17:00培养自己责任感，爬不起来表示对这件事不是这么重要，每天要你早起领100万你会爬不起来？
作者: chelsea5627 (chelsea) 2020-12-24 13:18:00
睡前喝多一点水，膀胱叫你起床
作者: ErisChu (Cruella) 2020-12-24 13:18:00
定闹钟
作者: Morigan (低调是我的风格) 2020-12-24 13:22:00
什么工作每天00:30到家？也太夸张
作者:
mystage (亭)
2020-12-24 13:27:00复数个闹钟啊，近的一个，远的一个。我也有累到完全无意识把床边闹钟按掉过但是要走远一点的闹钟 就没有无意识按掉过
作者:
lulenu (蚊帐是生存条件)
2020-12-24 13:37:00不要为难自己
作者: jas0111 2020-12-24 14:00:00
三小时跟六小时差很多欸，我觉得睡不到可以睡4.5个小时？
闹钟调最大声 然后放在你要整个人起来才能按掉的地方
我也是一样毽뜠晚归又通勤时间长，有时候隔天早八或要考试就直接睡同学家还有几次直接睡学校k中呜呜呜
作者:
lolicat (猫雨果)
2020-12-24 14:14:00我以前都直接睡在教室里面 供参考
作者:
marktak (天祁)
2020-12-24 14:18:00在车上睡 现在会设手机社畜闹钟APP 跟另一颗闹钟
作者:
Rollyee (卷卷依)
2020-12-24 14:19:00为啥天天要开会？
作者:
lorowen (wendy)
2020-12-24 14:20:00推睡1.5小时的倍数
作者: carola17yb 2020-12-24 14:22:00
通勤一小时半..搬家吧
作者:
Roof37 (不爽= =")
2020-12-24 14:35:00闹钟放室友或是邻居门口
作者:
twen215 (橘宝)
2020-12-24 14:49:00不要睡
作者:
ifwhat (神阿~请听我说)
2020-12-24 14:51:00从根本到家时间调整，搬到近一点的地方
作者:
upeo (时雨音高夜难眠)
2020-12-24 15:04:00手机设闹钟 然后戴耳机
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-12-24 15:09:00不要睡就好
作者:
houngCi (CimimiJ)
2020-12-24 15:12:00换闹钟
作者: aangels23tw1 2020-12-24 15:16:00
真的 睡前多喝水超有用 睡到后面直接浅眠
作者: is20199 (阿修) 2020-12-24 15:31:00
我手机闹钟调了10个 间隔两分钟 给你参考
作者: Logic1800273 (212121) 2020-12-24 15:35:00
趴在书桌上睡
作者:
WFSGT (金星)
2020-12-24 15:36:00已经习惯了 无感 只睡两个小时也可以强迫自己起床
作者:
zxcvf ( )
2020-12-24 15:38:00pavlok 电击手环 不过不便宜
作者:
kai0476 (阿凯)
2020-12-24 15:45:00大家一定没有同时六个不同闹钟响但还在睡的经验…
作者: Chagny (Chagny) 2020-12-24 15:51:00
多睡一天就可以早起了
作者:
wcre (锜)
2020-12-24 15:54:00意志力
作者: Luzernsee (宁静湖心) 2020-12-24 15:55:00
养猫 猫猫会又踩又叫的让你起床
作者:
miu5899 (miuru)
2020-12-24 16:00:00失眠的情况下XDD
作者: joe2233344 (jojocute) 2020-12-24 16:04:00
不要再参加学校什么破烂活动开什么鸟会了，身体比较重要
作者: shang17 (十七夜) 2020-12-24 16:27:00
推6楼，设定成最大声，妳附近邻居都会过来叫妳起床
作者: jimjhou1995 2020-12-24 16:41:00
睡公司 社畜还敢回家
睡前灌水+1 我都是这样，不想起床膀胱也会叫你起床
作者:
kotoyan (kotoyan)
2020-12-24 17:06:00养猫，五点就会起床
我也觉得在乎就没有睡过头的问题，很在乎一件事根本睡不着
作者:
su2958 (浮梦一生)
2020-12-24 17:42:00意志力xd
作者: huaytc (哗哗) 2020-12-24 17:46:00
开灯睡 趴桌睡
我到期末月一天只睡5小时会累但是身体能正常运作给你参考
作者:
gobye55 (爱买的静)
2020-12-24 17:55:00睡前吃b群.早上9点喝蛮牛 提神饮料喝个5天时差就调起来一天睡6差不多不要太依赖提神喔 就只是帮助调时差 时间睡足就会醒
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2020-12-24 18:08:00学校附近的旅馆睡一个晚上可以解决困扰，如果考试这么重要应该花一个晚上钱可以接受吧？也不会是天天，但是学校忙什么为什么要忙到半夜才能回家才是你该想清楚的解决问题的根本办法
作者: a123458524 (你下体有点臭) 2020-12-24 18:38:00
订闹钟
作者:
afflect (Mr.Q)
2020-12-24 18:39:00这是你行程排程设定问题.....
作者: phabit 2020-12-24 18:40:00
搬家
作者: onezero10 (polly) 2020-12-24 18:49:00
曾持续两个月严重睡眠不足 累到想直接撞车请病假...过劳真的可怕
作者:
pkst8293 (烧录器Yamato)
2020-12-24 18:51:001.5个小时倍数真的蛮有用
作者: echohsiao 2020-12-24 18:57:00
睡三小，有医学证实
作者:
thechen (thechen)
2020-12-24 19:06:00睡地板啊，很硬睡一下就醒了，或是坐着睡
作者: SmallWay68 2020-12-24 19:07:00
不要睡，过了某个时段就会睡不着
身体就是需要休息时间 听不到闹钟已经是一种警讯 你需要的不是还在考虑怎么缩短睡眠时间 而是要怎么把你的睡眠时间补回来 最好是每天有固定时间固定时段用来睡觉 不要残杀自己身体
作者: best0811 (御六) 2020-12-24 19:46:00
不考虑租屋吗1.5hr有点崩溃
作者:
vic9503 (asshead)
2020-12-24 19:51:00我不相信有正常大学生上完课回到家就半夜的 绝对是你活动太多 自己斟酌参加吧
代表你意志力不够，你潜意识里知道早上有重要的考试或会议，就会睡得不熟然后醒来我有好一阵子都2点多睡，6点照样起得来让自己觉得有什么事情要做，然后睡得很不安，就会起得来了
我觉得有些人真的会听不到闹钟！！自己没有这个困扰但有朋友是这样 只能帮他们默哀QQ
我那时候一样通勤单程1.5小时，车上有位置就小睡一下，没位置的话就站着睡，不过你也有可能是骑车通勤就没办法了
作者:
bolee (叭叭)
2020-12-24 20:05:00Alarmy 超大声
作者:
jboys75 (菜兵Online～上架噜)
2020-12-24 20:06:00不行 久了会出事
平常我也是个像你一样听不到闹钟、电铃声及非常大声点电话声的人，发生过我把我妈反锁在家门外好几个小时的经验（我家有个内锁是钥匙打不开的）
作者: zxcvcindy (s92436) 2020-12-24 20:07:00
找到自己的睡眠规律满有用的 可以从1.5hr的倍率试起我个人觉得睡3或5hr 有时比睡6.7小时来的容易清醒
但是有重要的事情、考试或会议时，即使睡再少、再累，我也一定起得来，就是要让自己睡得不够安心才能起来；如果起不来，代表你心里觉得那件事没那么重要。
作者: zxcvcindy (s92436) 2020-12-24 20:25:00
再不然开着大灯睡、不要换睡衣 、睡前喝水等 总之别让自己睡得太舒服）但长期的话还是外务少点比较实际 说起不来其实是隔天早上那件事不够重要（个人感触
作者:
u83ao3bp6 (如果你也听说.*。＊)
2020-12-24 21:52:00睡前喝水，怎样都会被尿意叫醒
作者:
teramars (tomorrow never knows)
2020-12-24 23:06:00睡前喝多一些水 让身体觉得想上厕所就会醒来了
作者:
dinotea (﹃﹄【绿茶】﹃﹄)
2020-12-24 23:50:00中午睡30分钟没睡午觉的话 调整不回来
作者: jimhall (真好) 2020-12-25 01:57:00
不睡称到天亮再睡
我会靠在床头坐着睡觉（趴着手会麻掉），或是睡1.5的倍数也不错，楼上某楼有推一个alarmy闹钟我也有用，我都用警报声XD很刺耳，真的会吓醒
作者:
rahit (水元素)
2020-12-25 02:06:00对大脑下暗示啊 我期末考前都这样搞不过别太常用 真的会死人
作者: g9911761 2020-12-25 02:24:00
意志力
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2020-12-25 03:20:00我是闹钟一响就起床的人，怕的话，可能闹钟会设好几个
作者: brain1206 (最后清流) 2020-12-25 04:14:00
自从好几个重要会议迟到后 现在都有睡眠恐惧 没办法睡四小时以上的都选择不睡
作者: ababs77 (ababs77) 2020-12-25 08:45:00
这样长期过劳 对身体真的很不好 睡眠比你想像中重要喔
作者:
luckid (luckid)
2020-12-25 08:51:00在白天找时间小睡一下
作者:
NingK (柠~)
2020-12-25 08:59:00有新生儿又要上班的时候
作者:
assess (真是糟糕的自己)
2020-12-25 12:16:00不要睡
作者: srewolf (Yowoo) 2020-12-25 13:03:00
不要躺床+1 趴桌上睡 房间不要关灯 窗帘也不要拉上
作者:
ru8bj6 (独孤欲泫)
2020-12-25 16:58:00我都直接睡教室，给你参考
作者:
jejeje (Android 7.0)
2020-12-25 17:03:00成为社畜后就会痊愈了 放心
作者:
kimky (-KIM-)
2020-12-26 11:33:00不要回家