楼主:
imyc (imyc)
2020-12-24 00:06:01各位好，我是一个很喜欢吃蛋的人，各种形式的蛋都喜欢XD
包括水煮蛋、茶叶蛋、煎蛋、茶碗蒸、煮汤面的那种蛋...
平均一天都会吃到六颗蛋左右，想请教有没有熟悉营养学的版友，
这样吃蛋，长期下来真的没问题吗？本身身体是没有什么状况，
之前有看过“蛋的胆固醇很高”这种说法，但我自己觉得鸡蛋算是天然的食物，
摄取的应该是好的胆固醇吧？
我真的好喜欢吃蛋啊QQ，但不确定这样吃是否有不良影响，
故来po上来请教，谢谢
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-12-24 00:10:00以前一阵子 每天3~8颗水煮蛋 没事阿
作者:
rukawa514 (转一转舔一舔放到嘴巴里)
2020-12-24 00:12:00可以啦，美国nba球员有的一天吃很多，最多蛋黄少吃就好
作者:
MoiAussi (MeToo)
2020-12-24 00:12:00蛋的胆固醇 GOOGLE已经是常识了
作者:
MM1956 (Love Yong Li)
2020-12-24 00:24:00水煮蛋最好 但是茶叶蛋之类 多少会有盐份..
作者:
JC83 (JC83)
2020-12-24 00:25:00可以啦
可以我有亲身实验过了没什么事除非妳们觉得我很有事 XD
作者:
guemao (肝为罢极之本)
2020-12-24 00:27:00烤个松饼就要两颗蛋了 吃个鸡蛋豆腐也是有鸡蛋
作者:
O300 (欧三百)
2020-12-24 00:28:00没运动吃太多蛋感觉也不太好 感觉
作者:
GEoilo (我不想~~)
2020-12-24 00:28:00没差...注意热量跟喝水就好...
作者: shane24156 (喷水绅士) 2020-12-24 00:49:00
茶叶蛋鲁蛋自己弄的要吃多少都没问题
作者:
huiminyu (光阴的故事)
2020-12-24 01:02:00不腻吗？
作者:
arnold3 (no)
2020-12-24 01:08:00我每天10颗很久了 还没死
作者:
g7a7n7 (Caine)
2020-12-24 01:23:00可以 建议增加到30颗一天
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2020-12-24 02:19:00我吃过，但不是天天，健检也很正常
作者:
fake (fake)
2020-12-24 02:48:00当初什么蛋吃太多会让体体内胆固醇变高真的是错误的实验造成的xD
作者:
lou3612 (鱼)
2020-12-24 03:51:00食物的胆固醇没分好坏 如果本身代谢没有异常应该不用担心不过六颗蛮多的有点不好说
作者: spicyboyz (德国打老虎) 2020-12-24 04:45:00
你知道鸡蛋豆腐不含豆腐吗
蛋奶麸都容易引起过敏反应，原po吃那么多都没事，真好QQ我今年五月才得了酒糟，医生叫我尽量少吃蛋奶QQ
作者:
sesfan (snsdfan)
2020-12-24 07:34:00蛋生产不足时：一天1~2颗；生产过剩时：一天5~6颗，很多饮食习惯都来自商人的研究报告
作者:
fatbean (肥宅豆豆吃豆豆)
2020-12-24 08:40:00不会怎样 会胖而已 蛋黄就脂肪
作者:
after1 (aaaaaaaaaaaa)
2020-12-24 08:47:00每天会少六颗蛋，很不方便
作者: AFTER25 (after 25 years) 2020-12-24 08:54:00
就像大家说咖啡饮料蛋糕吃多不好，也是一堆人狂吃，蛋是相对健康的了
作者:
damomo (大毛先生)
2020-12-24 09:04:00放屁会很臭！
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-12-24 09:28:00你如果不是容易因为食物胆固醇拉高的体质 可以吃 不要紧
作者: chacha902 (Cha Cha Wu) 2020-12-24 10:01:00
自己定期抽血检查比较准，每个人体质都不一样。
不要吃给长辈看就好，长辈会念，但我是拿健康报告堵他们嘴
如果有搭配其它食物摄取就会有点多一般来讲一天的蛋白营养摄取是固定的蛋吃的多…其它的肉类就要少摄取保持一天固定的蛋白质摄取…吃多少蛋是取绝于此
作者:
sunone (西瓜)
2020-12-24 11:41:00鸡蛋是很好的蛋白质来源 但吃多真的放屁臭 重点是要均衡饮食
作者: godzillalala (哥吉拉拉) 2020-12-24 12:52:00
作者:
ifwhat (神阿~请听我说)
2020-12-24 14:57:00我听过过多的营养顶多排出体外，也没办法摄取