[问题] 一天吃6颗蛋，真的可以吗？
楼主: imyc (imyc) 2020-12-24 00:06:01
各位好，我是一个很喜欢吃蛋的人，各种形式的蛋都喜欢XD
包括水煮蛋、茶叶蛋、煎蛋、茶碗蒸、煮汤面的那种蛋...
平均一天都会吃到六颗蛋左右，想请教有没有熟悉营养学的版友，
这样吃蛋，长期下来真的没问题吗？本身身体是没有什么状况，
之前有看过“蛋的胆固醇很高”这种说法，但我自己觉得鸡蛋算是天然的食物，
摄取的应该是好的胆固醇吧？
我真的好喜欢吃蛋啊QQ，但不确定这样吃是否有不良影响，
故来po上来请教，谢谢
包括水煮蛋、茶叶蛋、煎蛋、茶碗蒸、煮汤面的那种蛋...
平均一天都会吃到六颗蛋左右，想请教有没有熟悉营养学的版友，
这样吃蛋，长期下来真的没问题吗？本身身体是没有什么状况，
之前有看过“蛋的胆固醇很高”这种说法，但我自己觉得鸡蛋算是天然的食物，
摄取的应该是好的胆固醇吧？
我真的好喜欢吃蛋啊QQ，但不确定这样吃是否有不良影响，
故来po上来请教，谢谢
作者: ymx3xc (U文多多) 2020-12-24 00:10:00
以前一阵子 每天3~8颗水煮蛋 没事阿
作者: rukawa514 (转一转舔一舔放到嘴巴里) 2020-12-24 00:12:00
可以啦，美国nba球员有的一天吃很多，最多蛋黄少吃就好
作者: MoiAussi (MeToo) 2020-12-24 00:12:00
蛋的胆固醇 GOOGLE已经是常识了
作者: meishan31 (边缘人) 2020-12-24 00:13:00
看你的运动量 热量 蛋白质摄取量 没有单一答案
作者: whoismama (谁是老妈) 2020-12-24 00:13:00
不是说不要再误会蛋黄了？
作者: MM1956 (Love Yong Li) 2020-12-24 00:24:00
水煮蛋最好 但是茶叶蛋之类 多少会有盐份..
作者: JC83 (JC83) 2020-12-24 00:25:00
可以啦
作者: PReDeSTiNeD (缘) 2020-12-24 00:25:00
可以我有亲身实验过了没什么事除非妳们觉得我很有事 XD
作者: Slashing (李姓选民) 2020-12-24 00:26:00
我也想要一堆蛋吃
作者: guemao (肝为罢极之本) 2020-12-24 00:27:00
烤个松饼就要两颗蛋了 吃个鸡蛋豆腐也是有鸡蛋
作者: O300 (欧三百) 2020-12-24 00:28:00
没运动吃太多蛋感觉也不太好 感觉
作者: GEoilo (我不想~~) 2020-12-24 00:28:00
没差...注意热量跟喝水就好...
作者: linda010786 (伃) 2020-12-24 00:30:00
都要2021年了去查一下胆固醇的资料好吗
作者: francmiss (以领养代替购买) 2020-12-24 00:34:00
不管是什么，吃太多都不好
作者: greedystar1 (小狼) 2020-12-24 00:49:00
鸡蛋是最便宜的优质蛋白质 不多吃一点对不起自己阿
作者: shane24156 (喷水绅士) 2020-12-24 00:49:00
茶叶蛋鲁蛋自己弄的要吃多少都没问题
作者: huiminyu (光阴的故事) 2020-12-24 01:02:00
不腻吗？
作者: arnold3 (no) 2020-12-24 01:08:00
我每天10颗很久了 还没死
作者: Machadango (抹茶团子) 2020-12-24 01:14:00
我也是经常一天就超过六颗，健康检查正常
作者: g7a7n7 (Caine) 2020-12-24 01:23:00
可以 建议增加到30颗一天
作者: mitzi53321 (mitzi53321) 2020-12-24 02:12:00
吃太多会爆痘吗
作者: tracy0620 (å…å…©å‡) 2020-12-24 02:19:00
我吃过，但不是天天，健检也很正常
作者: fake (fake) 2020-12-24 02:48:00
当初什么蛋吃太多会让体体内胆固醇变高真的是错误的实验造成的xD
作者: peggy86327 (ox废人) 2020-12-24 02:51:00
怕的话吃蛋白就好
作者: hcc570910 (MJ) 2020-12-24 03:14:00
蛋是国人七大过敏原之一
作者: lou3612 (鱼) 2020-12-24 03:51:00
食物的胆固醇没分好坏 如果本身代谢没有异常应该不用担心不过六颗蛮多的有点不好说
作者: wiwi951236 (wiwi) 2020-12-24 04:30:00
可以
作者: spicyboyz (德国打老虎) 2020-12-24 04:45:00
你知道鸡蛋豆腐不含豆腐吗
作者: IfIcouldfly (如果我会飞) 2020-12-24 06:05:00
蛋奶麸都容易引起过敏反应，原po吃那么多都没事，真好QQ我今年五月才得了酒糟，医生叫我尽量少吃蛋奶QQ
作者: sesfan (snsdfan) 2020-12-24 07:34:00
蛋生产不足时：一天1~2颗；生产过剩时：一天5~6颗，很多饮食习惯都来自商人的研究报告
作者: sincereboy (大野) 2020-12-24 07:36:00
韩国不是都提一桶蛋出游吃吗
作者: princessnake (蛇* #11本命) 2020-12-24 08:10:00
蛋鸡生的蛋 我可能不会用天然来形容
作者: fatbean (肥宅豆豆吃豆豆) 2020-12-24 08:40:00
不会怎样 会胖而已 蛋黄就脂肪
作者: after1 (aaaaaaaaaaaa) 2020-12-24 08:47:00
每天会少六颗蛋，很不方便
作者: AFTER25 (after 25 years) 2020-12-24 08:54:00
就像大家说咖啡饮料蛋糕吃多不好，也是一堆人狂吃，蛋是相对健康的了
作者: damomo (大毛先生) 2020-12-24 09:04:00
放屁会很臭！
作者: halulu (I'll be there.) 2020-12-24 09:28:00
你如果不是容易因为食物胆固醇拉高的体质 可以吃 不要紧
作者: chacha902 (Cha Cha Wu) 2020-12-24 10:01:00
自己定期抽血检查比较准，每个人体质都不一样。
作者: mono5566 (曼娜) 2020-12-24 10:29:00
好称的感觉
作者: Marchqoo02 (小方) 2020-12-24 10:45:00
不要吃给长辈看就好，长辈会念，但我是拿健康报告堵他们嘴
作者: visual666 (不合时宜) 2020-12-24 10:48:00
要买鸡蛋，会很不方便
作者: transfight (嘴角30度侧脸45度) 2020-12-24 11:30:00
如果有搭配其它食物摄取就会有点多一般来讲一天的蛋白营养摄取是固定的蛋吃的多…其它的肉类就要少摄取保持一天固定的蛋白质摄取…吃多少蛋是取绝于此
作者: sunone (西瓜) 2020-12-24 11:41:00
鸡蛋是很好的蛋白质来源 但吃多真的放屁臭 重点是要均衡饮食
作者: ifwhat (神阿~请听我说) 2020-12-24 14:57:00
我听过过多的营养顶多排出体外，也没办法摄取