已经减肥一段时间了，前阵子的口腹之欲都被我彻底的压下来了，
但最近只要一到下午4、5点的时候就超级无敌饿，
看到同事全部都在那边吃炸的真的会发疯，
后来想说可以吃一些有饱足感的谷类或八宝粥，
但看了一下八宝粥成分大概也都是糖水…吃了一定会胖
可是又快要受不了了
想问问看大家减肥都吃什么撑过去QQ
作者:
O300 (欧三百)
2020-12-21 17:04:00一个礼拜吃一次 然后运动
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-12-21 17:05:00改吃低GI 不然无解
作者:
O300 (欧三百)
2020-12-21 17:06:00推荐看中医，多数医师开法是要民众餐前半小时服一包调理药粉＋一包减重药粉＋两三颗药丸，配约500cc白开水，但其实餐前一～一个半小时服完药到正餐都不太饿
作者:
golover (å†è¦‹æˆ‘çš„æ„›)
2020-12-21 17:18:00吃啊
当天完全不吃，只吃下午茶八宝粥...吃完大概要站整天...
作者:
tomoss (Aanya)
2020-12-21 17:40:00吃蛋
作者:
JC83 (JC83)
2020-12-21 17:42:00一起吃呀 反正多吃一次又看不出来
作者: abyepi (自己选) 2020-12-21 17:44:00
无糖豆浆加茶叶蛋，即食鸡胸肉，毛豆，燕麦奶
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2020-12-21 18:15:00吃蛋白质才有饱足感，鸡蛋是不太会影响血糖的食物
作者:
sammoon (sam)
2020-12-21 18:16:00作者:
East96 (荷包蛋)
2020-12-21 18:17:00可以吃啊 不要一直吃就好
作者:
dalin59 (再回首已百年身)
2020-12-21 18:30:00吃啊
作者:
peiring (peiring)
2020-12-21 18:37:00喝无糖绿茶
作者: knik119 (海大王) 2020-12-21 18:40:00
改变环境
我吃水煮蛋喝无糖豆浆欸晚上就不用吃很多了蛮有饱足感的顺便催眠自己这样很潮很健康
作者:
Mozai (末仔)
2020-12-21 19:03:00吃啊，越忍耐之后忍不住会吃越多
作者: Teriffer (立立) 2020-12-21 19:17:00
吃暴
作者:
bobo0925 (快乐脚波波)
2020-12-21 19:42:00除了正餐的钱，不要额外带钱就买不了吃不了了
作者:
Ommmm (summerday)
2020-12-21 19:43:00重点是同事都在吃，太香了
作者: fy400 (台大小小鲁蛇) 2020-12-21 19:44:00
想吃跟真的去吃是两件事
作者:
GEoilo (我不想~~)
2020-12-21 20:10:00黑白木耳饮啊，能咬又有饱足感
作者: SoundEnigma (谜之音) 2020-12-21 20:35:00
吃茶叶蛋
作者: mitsururan (小雨) 2020-12-21 20:41:00
想吃什么就吃，吃过就不会想了，不要每天就好了
作者:
zoemimi (Zoe)
2020-12-21 22:46:00坚果，茶
作者: KENGOD0204 (断舍离) 2020-12-21 22:47:00
人生就是为了增肥在运动，放宽心去吧
计算整体热量不要超标或者运动消耗热量，吃一点不会胖没关系的！不要吃奇怪的减肥药！
看中医+1 被中医限制完三餐只能吃白饭、菜、肉，结果一个月瘦了2公斤（我本来就蛮瘦）
作者: snoopyconnie 2020-12-22 02:11:00
吃坚果
作者:
Rubylinn (Rubylinn)
2020-12-22 03:22:00可以吃啊～量和频率要减少就是了，饮料能喝少糖或无糖最好，然后尽量找些可以解馋但热量又不高的零食
作者:
wksie (彼此)
2020-12-22 05:49:00喝一杯无糖鲜奶茶就好