是这样的.
睡着时会失温.(不夸张)
这几天已经两次了.
全套运动服+袜子都穿着,
羽绒被+羊毛被也是双重盖著.
居然半夜被冷醒,
而且被子都稳稳盖著,
全身也都在被子里.
也只能静静躺着,
感觉离开被子会更冷.
可能大概十分钟十五分钟吧,
大概又暖起来,
才又再次入睡.
到底怎么这么娇滴滴啊.
(暖气不想用,
总觉得暖气会让空气闷,
运转声也会影响睡眠)

穿厚点阿!!发热衣有没有??

我吃安眠药还是睡不好

用电毯

多吃点阿!!

原po 我的脂肪很足够,肚子好像篮球.

我上次这样就起床拿睡袋再盖一层 好温暖

再加一件发热衣 发热衣要够贴身才有用 睡前几个小时都开除湿 湿度降了会感受没这么冷 睡觉时再加上暖暖包或电热毯

是不是血糖或血压太低?

我穿短袖+长裤睡觉 就一件棉被 床垫还是凉席 没冷过= =

我都短袖短裤+被子

去看医生 买条电热毯 房子是自己的换台冷暖机不是自己的就常常除湿 会不那么冷一点

认真回，我以前完全不运动时，睡前脚泡热水再穿厚袜睡觉，脚也一样冰冷，而且冰一小时都不会暖；但有运动习惯后，脚一样穿袜子，大概十分钟就会自己暖起来，更别说我窗户是全开的了。结论：运动吧~!

可能是血液循环不好，多运动多运动~

真的有点夸张

喝鸡汤

我以前也是，即使睡前几分钟温水泡脚泡手，躺了一阵子就凉掉，手冰脚冰卷成一团无法入睡+全身酸痛。后来运动了1-2年渐渐好了@@，毛衣也没再穿过

暖暖包

用热水袋很好用的，国外电费贵都用这个

推你使用电毯

暖灯啊

床垫铺一层垫被睡看看 之前发现没垫被 冷感一直传上来

换个房间睡，有些房间没那么冷

惭愧.早上用手机po文,字首都对不齐,为难大家看得难过了.原po 多年来也是尽量只喝热饮,多吃姜+固定运动

现在被窝里有一只猫 快热死

美容院洗头冲水那个温度,都会让我造成头痛,必须烫烫的才行.想当年二十岁时,冷水洗澡洗头...很简单的事耶.现在喔,夏天也不用冷水洗身体的.做不到啊.

睡觉用电毯

好的.很多道具其实家中都有,今天都摆在床边,全部上阵.冷醒时真想有个手套也好,身体太冷不想起身拿啊.(阿呆)