感谢n大下午寄信分享“练习内心强大的方式”
觉得内容很棒 经过他的同意转载文章给有需要的朋友
透过观察可以发现，内心愈是脆弱的人，往往对自己的批评愈多
而批评之所以多，正是因为他们相信了一堆不适合自己的观念
不时的就拿它们来审判自己，使得自己看起来很没价值
而那些内心强大的人则知道自己要什么，不会傻傻的被世俗观念牵着走
而这才是真正的“自信”，不来自于外界，只来自于内在对自己的信任
很多人的自信其实是假的
他们还要先透过外界肯定，才能放心觉得自己有价值
冥想、休闲、接触喜好的事物等，是比较治标的方法
若能停止对世俗观念的信赖，不批判自己
这种方法就比较能治本，令自己强大
====12.16补充====
最后一段n大提出了警醒:
冥想等方式只是一个工具，提醒自己减少对工具的依赖，而是回到内在本性来处理
一旦去除束缚，就不会用它来审判自己，爱就会自然浮现
※ 引述《skytomorrow (慈.)》之铭言：
: 常有人说 冬天冷冷的天气会影响情绪
: 大家都用什么方法“练习内心强大”呢?
: 听心理师分享各式生活秘诀 是个不错的方法!
: 也有朋友推荐静心冥想
: 还有人看疗愈猫狗、小孩照 这些你试过吗?
: 心理师生活秘诀
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: 出处 IG#草木谈心