楼主:
VioStri (日月明)
2020-12-13 02:24:34我以前有失眠的问题 但现在没有了
现在的问题在于 我总觉得一天的时间不够我用
每到深夜 就觉得还想继续做事下去
当然是自己想做的事 而非工作
或是看电视、上网等等的休闲消遣
这让我一天比一天还晚去睡觉
虽然隔天依然能上班不被影响
但还是觉得常有睡眠不足的感觉
长期下来一定会损害身体
但我就是没有意志力控制自己的享乐和拖延
所以在此寻求办法 希望能改善甚至改变
恳请指点 谢谢！
作者:
Dinenger (低能兒)
2020-12-13 02:28:00一天不够用 可以用两天啊
作者:
ageminis (melonhaochi)
2020-12-13 03:06:00把比尔盖滋的选书”为什么要睡觉？”看完会怕就会早点睡了，要不然就去运动让身体累一些？但也别太晚运动虽然我还没看完且又这个时间推文，超没资格
作者: hakueidoll (圆圆) 2020-12-13 08:30:00
9点睡觉，4点起床？用早上的时间做想做的事
心理需求没被满足，只能推咨商探索自己心理需求怎么安排，才能平衡一天作息。周末玩多一点，或者换个让自己不会下班后需要“放纵”才会觉得心理平衡的工作。不过最可能的是，只能学着接受这是人生。
你就一天努力试试看 最后你就会觉得早上做事情比较愉快了像我以前都下班晚上去WG运动 然后就很晚睡 恶性循环现在移去早上后 早上没人不用排队 做自己的事又安静又身体健康 也不用担心迟到