楼主:
LOLOYEN (LOLO)
2020-12-10 22:58:34刚刚心情很差
所以去外面跑了快一小时
跑完心情还是没比较好
所以
到底是谁说运动会心情变好的
骗笑欸！
你们运动真的有心情变好吗！？！
我觉得还是吃盐酥鸡比较有用啦！
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2020-12-10 22:59:00有
满脑子怨念去运动完就会变得笑呵呵???? 这想法不实际啊
作者:
O300 (欧三百)
2020-12-10 22:59:00喝珍奶 (微糖少冰) +红豆
觉得自己变更苗条，反正都心情不好在家当肥宅还会变肥
作者:
O300 (欧三百)
2020-12-10 23:02:00用foodpanda叫
作者:
LII1201 (lii)
2020-12-10 23:02:00跑一小时没有变好，你有跑两小时吗？
作者:
LII1201 (lii)
2020-12-10 23:04:00再跑，跑完后再叫外送，完美！那多吃一点心情才会好
作者: KENGOD0204 (断舍离) 2020-12-10 23:12:00
有，情绪低落很快舒压掉，但是当下累到靠背并不会好
作者: espresso1 2020-12-10 23:34:00
运动完还是要面对
作者:
JC83 (JC83)
2020-12-10 23:58:00运动完吃盐酥鸡配全糖咩噗茶
作者: wish15150507 (仙人掌) 2020-12-11 00:22:00
没有开心过，我曾经想说为了建立习惯维持一个月的运动，但就还是很痛苦，只要运动都是痛苦的感觉我也很想体验人家说的脑内啡，我想应该是种成就感吧
作者: ireman 2020-12-11 00:31:00
为何只有跑?
作者:
dream7 (梦)
2020-12-11 00:47:00同w大 强迫自己运动 持续一段时间 腹部线条有了 依然不觉心情好 或是喜欢运动 于事..又开始废了而且变成不运动会焦虑 好像事情没做完 反而有压力
作者: justine0324 2020-12-11 00:49:00
每天坚持运动可以消除压力 但是压力变成每天要坚持运动
作者: sugaya111 (SUGAYA) 2020-12-11 00:51:00
你可以边听轻快或重节拍的音乐，跑完当下心情会好点
作者:
GNR0414 (龙)
2020-12-11 00:51:00下次试试高强度间歇做完再搭配咸酥鸡
作者:
a6dddd (111)
2020-12-11 00:55:00怕吃东西才会快乐
作者:
kissung (天堂鸦)
2020-12-11 00:58:00念阿弥陀佛求生极乐世界
作者:
goeasy0 (goeasy)
2020-12-11 01:07:00有啊运动完觉得自己又达成目标了是很爽的
作者:
acelaire (marslai)
2020-12-11 01:18:00运动至少能变成专心运动，除非你要受伤，不然怎么可能不专心运动？
作者:
popo889 (鸡蛋糕)
2020-12-11 01:20:00你要补充油脂跟碳水
作者:
Nanm (Nana)
2020-12-11 01:52:00被健身教练虐到爆的时候非常肚烂
作者:
ariely (en)
2020-12-11 01:55:00有啊 我都边看天空边跑 真的有比较平静
作者:
bug9 (景依旧人不在)
2020-12-11 02:41:00找到适合自己的运动有差,骑脚踏车全力冲刺然后滑行很痛快,可是跑步超痛苦...
作者: yihlin945 (﹋帅气乂㊣小宅猫㊣乂) 2020-12-11 03:08:00
吸猫比较快
作者:
Rollyee (卷卷依)
2020-12-11 03:09:00跑步的时候放空不去想不开心的事情 真的心情会变好
我也觉得吃盐酥鸡麦当劳薯条心情会比较好认同为了保持运动习惯反而没运动会焦虑压力很大
作者:
gitarovr (黑麦汁戒酒)
2020-12-11 03:40:00跑一小时？你可以试着冲刺看看，如果一个小时之后你心情不好再跟我说
作者: akstn (常常祷告,有点小灰心...) 2020-12-11 07:34:00
那你可以做完搭配咸酥鸡,记得再来分享心得
心情不好做运动没试过，但心情平常做完运动流汗的感觉的确有愉悦感，再直接去洗澡超舒服
作者: dream999 (安森多瑙河) 2020-12-11 08:56:00
边跑边哭是要怪谁？跑步听些节奏音乐吧！
作者:
b20415 (b20415)
2020-12-11 09:31:00认真回，不够操 才让你有时间分心
作者:
apple0123 (apple0123)
2020-12-11 09:41:00因为你边跑边想不开心的事情
作者: emma102803 2020-12-11 09:51:00
找自己喜欢的运动做才能调剂心情，像我喜欢舞蹈型就去上zumba～怎么样都比在家废健康XD
作者: hughug 2020-12-11 10:11:00
看就知道没经验，跑一小时熊猫路线不就好了有运动有食物省运费三赢耶
作者: ailio (Ailio) 2020-12-11 10:22:00
我觉得那是强度不够，运动不见得会让心情好，但是让你累跟运动的时候脑袋放空，有助于调整心情，如果你还有余力胡思乱想就增加一点强度吧!疲惫+后续的休息(或是吃些好料)，这个过程多半会是愉悦的
作者:
jej (晃奶大馬桶)
2020-12-11 12:24:00那是你运动强度还没到脑袋释放脑内啡 释放后会有愉悦感
作者: Misllec 2020-12-11 14:30:00
我也超讨厌运动会的= =
作者:
Pei6 (Serena)
2020-12-11 18:38:00游泳是最放松
我自己有时候心情不好的时候去wg运个动流个汗就觉得有比较舒压,不过当然有时候是看个人拉
作者:
IKURAQ (小金太太)
2020-12-11 23:04:00我也不懂哪里心情好@@
作者:
ABTjj (乐天大熊)
2020-12-12 00:49:00慢跑不会让心情变好，只有重训练足组数身心会意外的放松
作者: Arlene2410 2020-12-12 01:24:00
有，但我可能是跑步上的痛苦大于心理上的痛苦所以才会有心情变好的错觉哈哈
其实真的有欸，前提是要踏出家门那一步有一阵子会每天六点去户外跑步，跑到一半太阳升起那一刻，心情超放松～跑完步洗完澡去上班精神超好只能说没人习惯不同吧，后来改尝试重训，反而会小有压力，心情上没有放松到@@