我睡眠很差非常差，吃药都不一定能睡的好
家里又有只猫，天天在半夜吵
已经试过很多方法调整猫咪睡眠时间
最多只能做到12点起来嗨，一点睡
加上我租房，房间旁边就是马路
隔音不大好，车子经过很吵
邻居也很吵半夜下班回家关门依然用甩的
屡劝不听 又爱打LoL整晚对着电脑咆哮
但我想早点睡啊啊啊啊
因为上述原因所以我考虑耳塞
第二原因是我对光敏感
有一点点光就无法睡着
偏偏房间对面就是路灯：）
我有一个还算宽广的窗台
整个路灯直接照射进来（房东有给我一个淡黄色窗帘，非常没用）
所以就算关灯我房间还是很亮！
已经快受不了了 每天精神都很差
非常累且易怒！！！
我明天准备要去买耳塞跟眼罩了
就想问有在使用上述物品的版友们
真的会比较改善吗？
我真的要疯了
已开始找新房子了 气气气
作者:
rukawa514 (转一转舔一舔放到嘴巴里)
2020-12-08 01:00:00我之前在新店住，后来搬的家也类似马路旁，真的崩溃，下次要选安静的你这搬家唯一解，猫半夜吵也有可能是车声太多这是恶性循环下次挑住处，不要马路旁，不要宫庙旁，看一下周遭有无烧烤店（？）失眠或睡不好很痛苦！
作者: max19890121 (无心的堕落) 2020-12-08 01:10:00
没差欸
作者:
JC83 (JC83)
2020-12-08 01:15:00好惨
作者:
chunptt (chunptt)
2020-12-08 01:50:00有用!! 我是浅眠难入睡也有养猫 开始用耳塞后真的很棒有只猫晚上原本都喜欢故意发出声音吵我 后来因为我戴耳塞发现怎么动作我都不会有反应后现在会乖乖一起睡觉 不会再吵 戴上耳塞瞬间世界变好安静不会有好多杂音
作者:
yonyon (yon)
2020-12-08 01:57:00美国耳塞好用
作者: sakujira (Sakujira) 2020-12-08 02:14:00
用硅胶耳塞，超安静
作者:
rukawa514 (转一转舔一舔放到嘴巴里)
2020-12-08 02:18:00我耳塞戴不住，睡醒都会掉
作者:
fangbr (小肥)
2020-12-08 02:24:00耳塞根本没用...
作者:
ppccfvy (手心手背心肝宝贝)
2020-12-08 02:30:00白噪音
作者:
NSRC (ATB)
2020-12-08 02:53:00都你自己的问题 ．．． 没救了
作者: cheapbox (word) 2020-12-08 03:01:00
马路边光靠眼罩耳塞应该不够 搬家吧…
眼罩差超多！怕光人非常理解！买了slip眼罩配枕头套天天秒睡XD
作者: melrose23 (Amber) 2020-12-08 05:08:00
耳塞+白噪音机
作者:
marquelin (RainieLove)
2020-12-08 05:15:00做一个客制软膜耳塞
作者:
clockwise (é †æ™‚é‡)
2020-12-08 05:46:00耳塞+遮光窗帘，眼罩不一定每个人能接受遮光窗帘网拍买很便宜，非常经济实惠好用，最好买深色的透光率更低耳塞我是买3M1250小耳道专用，很软不会痛，外观黄色
我要关到全黑 冷气的温度显示也要关掉 才睡得着 而且越失眠越敏感 耳塞跟眼罩有用但是需时间习惯 耳塞我满喜欢的眼罩则是觉得压迫猫咪问题要解决 我朋友原本没失眠问题也被弄到快起笑 猫咪们半夜开pa把她身体当跳台XD然后耳塞尺寸要选对 才不容易掉 我是小耳朵用Mack's紫色(孩童)或粉色(女性)专用耳塞
作者:
shadowfan (shadowfan)
2020-12-08 06:56:00搬家，除了确认硬件，记得看看邻居有没有智障大学生半夜会喝酒开趴的
作者:
Miahh (忙)
2020-12-08 07:02:00我就是安眠药加耳塞，窗帘的话，看你要不要花笔钱订比较遮光的窗帘
作者:
q2520q (木天蓼)
2020-12-08 07:09:00眼罩认真有用，我是虾皮买的一个300多的眼罩，戴起来没有太大的压迫感，只是我没有戴很紧，所以起床的时候眼罩都会不知道跑去哪里XD声音的话，我也算是住大马路旁，我自己是开一台小风扇+关窗，风扇声当白噪音顺便压车声，没开电扇有时还不习惯
作者:
fx458 (清晨之破晓)
2020-12-08 07:15:00我的床正对着窗户，也是浅色窗帘，夏天阳光很可怕。后来买黑色的礼物包装纸，黑色朝室内、银色朝室外，自己裁剪贴在玻璃上，搭配窗帘觉得遮光可以
作者:
zxcvf ( )
2020-12-08 07:31:00耳塞加白噪音 赞
作者:
Ned1107 (尼德)
2020-12-08 07:32:00蒸气眼罩+耳塞
作者: azzurri2006 (香蕉奇怪人) 2020-12-08 08:20:00
我也是住大马路旁连半夜也常常有改管飙仔，邻居也是超爱甩门! 没用耳塞会被吓醒，用了耳塞之后整个回不去了，比较好入睡也睡得比较稳
作者: openmaria (明日) 2020-12-08 08:32:00
买遮光窗帘+1 简易型的才2-300元
作者: hickiebbb (小猪) 2020-12-08 08:45:00
我是长期浅眠+邻居会乱摔门，目前是用耳塞+耳罩式抗噪耳机 ，完全隔音，缺点是不能翻身头不能动
作者:
cookiey (饼干)
2020-12-08 08:53:00那些又没多少钱 用了就知道 我自己耳塞 睡宿舍都有用
推荐你去ACS做客制睡眠耳塞 我耳道狭小 一般耳塞塞不进去 用这耳塞可以戴整晚不会掉出来
我也光敏感，眼罩很有用欸！高中大学睡宿舍没有眼罩睡不着。你要省钱拿报纸把窗户贴一贴啊！
作者:
zeus7668 (HighKing)
2020-12-08 09:33:00去宜得利买遮光99%的窗帘 1000多就有了 耳塞去耳科的医疗器材诊所买客制化舒眠耳塞大约5000元
作者: Fanstra 2020-12-08 09:41:00
那样成效也不大，搬家才是唯一解
耳塞真的有用！用过很多种，静舒眠我个人最有效，也不会很贵，因为本身租屋处就暗，所以就没戴眼罩了
作者: espresso1 2020-12-08 10:19:00
工业用耳罩不好用，会翻身反而不舒服西药中药都吃了一年多没用，还是靠眼罩耳塞才好睡橘色那种耳塞我戴了容易掉出来，黄色的卡比较紧较不会掉
作者:
lhans (lhans)
2020-12-08 10:45:00窗户边缘加装特力屋隔音条，玻璃可用黑色海报纸黏贴，耳塞推荐美国军用绿色的。加一加不用一千
作者:
grna (雪人)
2020-12-08 10:57:00睡觉必用黏土耳塞，只要有一点声音就睡不着，外出过夜没带到耳塞会很焦虑
作者: shou97 (已知用火) 2020-12-08 11:14:00
对光敏感不愿换遮光窗帘最简单的方式就是把眼睛遮起来（眼罩）不是吗？邻居吵管不了就把耳朵塞起来啊...是有什么好问的，房子你找的猫也你养的...
我记得有隔光文帐 耳塞也可以买绿色那种 感觉效果不错
作者: trump2016 (川普大帝) 2020-12-08 12:08:00
耳塞不要买3m的 请买美国绿色的那款 不同境界又便宜
作者: s597831 (Ofelia) 2020-12-08 12:12:00
我要推荐买一台很吵的空气清静机当白噪音，超有用，也不贵，会让周遭杂音变小，原理类似助眠机，可以google看看，我也是这样苦过来的
作者: shiaoy (shiaoy) 2020-12-08 12:39:00
弱弱的问一下...请问戴耳塞不会听不到闹钟声吗 很怕上班迟到
作者:
alice5323 (yuzhenzhang)
2020-12-08 12:55:00硅胶耳塞加眼罩！然后闹钟可以设有震动的～
我手机放在床头 不会听不到闹钟声喔 要多设定几个XDDDD
淘宝客制用黏的挡光窗帘，便宜好拆 就不会很亮了,猫无解
作者:
bra6617 (小Q)
2020-12-08 15:46:00戴耳塞久了 耳朵皮肤会不舒服,而且戴耳塞也是会听到自己的呼吸声 成效也不大
作者: shepherddd (抄袭是最隆重的赞美) 2020-12-08 16:31:00
有
推荐美国超静音耳塞 之前用3m 的耳朵超痛又难带 但用了这个之后从此海阔天空 可以虾皮买更便宜 绿色的耳塞 虾皮的一副10元跟25元用起来一样 可以先去药局买两副50试试看
推养猫要负责。家人浅眠，戴眼罩与耳塞睡觉帮助很大，耳塞买黏性的比较不会掉。