[闲聊] 女孩们几岁开始有肩背酸痛的问题 jxc0611 PTT批踢踢实业坊

楼主: jxc0611 (jxc0611) 2020-12-03 09:07:54

如题
小妹我最近
常常长时间维持一个(不良)姿势刻牙滴蜡
好像有职业伤害惹QQ
上礼拜开始肩膀痛到炸
手臂抬到特定角度会痛到哭出来
我大学都还没毕业就有职伤ㄌ
484该转行呜呜呜

作者: ccyaztfe (best_troll_tw) 2020-12-03 09:09:00

先去看医生物理治疗师

作者: meishan31 (边缘人) 2020-12-03 09:13:00

五十肩，练爬墙/单杠

作者: MysticFan (小精灵) 2020-12-03 09:23:00

看医生先

作者: monkeywife (猴子老婆) 2020-12-03 09:57:00

重训会有帮助，按摩只是治标然后重训新手一定要先请教练，不然抓不到感受度不仅没用还会受伤

作者: evevt (eva) 2020-12-03 11:03:00

看中医不如去看物理治疗师

作者: jjtep8010 (jjtep8010) 2020-12-03 11:49:00

看医生然后去找物理治疗师，之前坐办公室长期久坐腰痛去按摩才好很多

作者: crazy478 (疯疯) 2020-12-03 11:57:00

去找整复的先贴沙龙趴斯会痛先冰敷

作者: ff44 (space) 2020-12-03 12:29:00

推瑜珈我觉得练瑜珈之后改善很多

作者: sinciaxxx 2020-12-03 12:51:00

推荐去做瑜珈对身体有修复效果

作者: molamolajump 2020-12-03 12:57:00

重训伸展按摩

作者: lmf626 (熊椰子) 2020-12-03 17:26:00

买个肩颈按摩器多少会舒缓一些之前是买高岛的送爸妈

作者: ro123eo (鲁宏) 2020-12-03 21:01:00

女友之前也有这问题是去WG重训把肌肉的肌耐力练起来不然常常这痛那痛的

继续阅读