从大学毕业以来外宿也好几年了，回到家真的很懒的煮东西来吃，每天吃外面荷包又负荷
不过来，后来我有一阵子就是过著吃方便面跟超商食品的日子，想当然身体就出问题了，而
且也被医生说吃太油跟太咸，所以想问问看大家外宿后都吃什么？有没有既健康又方便简
单的东西可以推荐？
鸡胸肉 白米饭 炒青菜 煎蛋烫花椰菜 烤芦笋 火锅
作者:
minifat (mini)
2020-11-30 14:16:00便当 自助餐阿
外食现在也有很多选择 超商有fit便当+沙拉 不要常喝饮料 多喝水 自己煮可以买快煮锅或万用锅就够了
作者: mickeyyang 2020-11-30 14:36:00
想吃什么就吃
作者:
minifat (mini)
2020-11-30 15:07:00= = 我叫我妈明天都水煮
便利商店 便当 臭臭锅 铁板烧 定食 回转寿司 八方云集
作者: molamolajump 2020-11-30 15:15:00
日常外食就火锅 自助餐 饭卷 咸水鸡 卤味 超商吃腻就自己煮 煮累了再开始外食 一直循环
作者:
jhjjhj (pasisme)
2020-11-30 16:01:00711鸡胸肉
作者: zx475632 2020-11-30 16:23:00
用微波炉煮菜
作者: nvj8e3r (小骆子) 2020-11-30 16:31:00
快煮锅水煮+酱料 其实很方便
作者: jillmindy889 2020-11-30 16:31:00
全家的蛋白餐盒～
作者:
gobye55 (爱买的静)
2020-11-30 16:32:00现在吃方便面很有钱欸 自己煮4天的白饭 早上配吐司 青菜睡觉前就泡好切好 你只是懒而已 现在气炸锅更方便怀念以前学生穷生活 就真的自己做菜 省 一个月餐费3千 现在工作后真的都没那么勤劳 电磁炉套房炸薯条鸡块只为了省钱 马铃薯沙拉夹土司做好吃3天
作者: mayonnaise99 (梅乃之) 2020-11-30 16:48:00
懒的话可以网购舒肥鸡胸跟冷冻蔬菜,加热就可以吃
每天吃外面也可以很便宜啊 自己煮不见得便宜 是为了健康
都用办远传的全联购物金去全联买菜，然后回家随便弄一弄就解决一餐了
水煮餐但肉会吃现成的 (ex.全联油肌胸）或煎鲷鱼、鲑鱼之类
作者:
azxc 2020-11-30 20:03:00电锅可以做很多料理，也不会有油烟冬天煮香菇鸡汤，喝起来很温暖炖一锅番茄肉酱分装，可以拌面饭、淋在烫青菜上面，健康又不会太咸
作者:
pearlQQ (珍珠QQ)
2020-11-30 21:41:00电锅
作者:
mag1021 (Different Style)
2020-11-30 23:02:00咸水鸡的青菜不加油和调味料 回家后自己洒一点点盐
作者:
irene160 (鬼出示人滚)
2020-12-01 07:26:00自己煮啦
作者:
RIFF ( 向问天 )
2020-12-01 15:22:00淀粉最便宜又健康是白米 掺点五谷杂粮蛋白质最健康又便利是 米豆花豆鹰嘴豆 掺点黑豆还有丁香鱼干 有钙以上都是最便宜又健康的选择
我是买nisoro家的东西 好吃也很方便料理 选择也多 只是价格比较贵一点 方便跟价格真的就只能择一