[难过] 肚子一直好饿 freshbud PTT批踢踢实业坊

楼主: freshbud (萌蘖) 2020-11-26 21:14:01

大家好我阿肥啦
从小bmi没有低于26的超重肥宅
明明三餐都有正常吃
份量也没有说什么减肥餐吃超少的
就是正常吃
可是晚上的时候常常好饿呀
大家会这样吗
都怎么纾解
在吃下去要变bmi30了

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-11-26 21:15:00

作者: bbbruce (布鲁斯) 2020-11-26 21:16:00

楼上对吗 QQ

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-11-26 21:16:00

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2020-11-26 21:17:00

一直想问一楼那张和另一张红烧的是哪间的牛肉场是哪间的这张啦 https://i.imgur.com/r3K1Xct.jpg

作者: cloud18 (cloud18) 2020-11-26 21:19:00

前几天晚上也经常饿到睡不着，后来不在房间里放食物有好一点～最近就没怎么在半夜进食了。

作者: golover (å†è¦‹æˆ‘çš„æ„›) 2020-11-26 21:20:00

淀粉吃越多，肚子会越饿，然后恶性循环，可以改吃多点蛋白质，像是茶叶蛋，鸡排取代淀粉

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-11-26 21:21:00

晚一点再站内告诉你

作者: ymx3xc (U文多多) 2020-11-26 21:29:00

减少淀粉摄取量身体习惯低GI饮食后就不会饿了淀粉吃越多真的越容易饿

作者: GEoilo (我不想~~) 2020-11-26 21:35:00

BMI没40都是乡民中的瘦子，还可以继续吃啦~~

作者: ilovemiao (孤独一只猫) 2020-11-26 21:35:00

肉臊饭站内我><

作者: beginomega (加油) 2020-11-26 21:55:00

我最近也变得很爱吃，但我归因于天气变冷，忍耐中。

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-11-26 21:56:00

作者: meowhaha (结他结他老伯) 2020-11-26 22:01:00

......我也好想吃牛肉面TT

作者: ilovemiao (孤独一只猫) 2020-11-26 22:06:00

我要有香菜的那个全肥肉走开呕呕呕呕呕呕

作者: loeiia (loa) 2020-11-27 04:01:00

可能是睡眠不足引起的，除了感到饿还会智商下降，自律神经失调，记忆力变差等

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