自己被伴侣背叛，心情调适了半年仍然觉得无法平复，
深陷愤怒情绪无法排解，想到就很痛苦不自主流泪，但觉得应该没有忧郁症程度;
生理上没有症状（例如失眠或其他问题），想请问这种情绪失控或压力调适不良应该看身
心科还是找咨商师比较适合?
作者:
yiao (嶢)
2020-11-26 03:50:00找户外活动EX爬山
慢跑、运动能调适心情，要有目标性，先跑个一个月吧如果你身体不想动，心也会跟着生锈，加油
作者:
JaehyunRVSM (青二世CT fighting!!.分[)
2020-11-26 05:14:00拍拍，我觉得可以找咨商试试看
作者:
eric112 (eric)
2020-11-26 05:22:00都不用，这是人生中会常常遇到的就学会放下就好，而放下的方法就是认输，承认自己输了的能力很重要，人生中不会一直都是赢的就认输就好了
作者:
chloe69 (Chloe)
2020-11-26 07:31:00我觉得是找新对象~忘了他，开始妳的新生活，真的有那么爱?还是就是不甘心?往前走吧～
作者:
SYAA (古墓派小龙女)
2020-11-26 07:56:00咨商师，如果觉得不行也可以去看看身心科，都试试
作者:
bbbruce (布鲁斯)
2020-11-26 08:37:00我觉得最好找同性别的医生看诊 比较安全
作者:
f77928 (ㄈㄎㄐ)
2020-11-26 08:55:00身心科你可能会很失望，就是像一般诊所而已
作者:
joanjen (乔安)
2020-11-26 09:50:00觉得咨商不错，也可以更了解自己:)
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2020-11-26 10:05:00不要留下健保病历，不然可能对核保会有影响
作者: openmaria (明日) 2020-11-26 11:39:00
看临床心理师
作者:
Iceballz (无糖无热量)
2020-11-26 11:54:00好可怜 帮QQ
作者: yang7049 (老姜) 2020-11-26 12:17:00
心理问题找咨商，影响到生理上有状况再找身心科
作者:
siyin26 (si)
2020-11-26 12:31:00推荐一本书：有一种分手叫不遗憾
有时候医生或咨商师一句话开导通了就通了 建议可以先看医生 身心科医生也是会花少少时间帮你咨商
加油，我像你一样的状况大概持续了4年，第5年才渐渐看开
作者:
uopsdod (pcman)
2020-11-26 13:52:00都可以试试
绝对咨商师。 身心科素质真的不敢恭维华生跟lulu有谈过类似话题，可以看看
作者:
zoemimi (Zoe)
2020-11-26 15:10:00运动妳没啥症状，找事情做，等时间过了就好了
心情不好都能找咨商师聊一聊，靠自己只会钻牛角尖而已
作者: Kimilulu 2020-11-26 15:35:00
咨商
作者:
daJune (大君)
2020-11-26 16:01:00先咨商，也可请身心科医师开药辅助，不冲突
作者: OFWGKTA (Golf Wang) 2020-11-26 16:40:00
找新男友
作者:
cccddd (:) White Winter)
2020-11-26 18:00:00不知道会不会被嘘 可是我观察身边的去咨商的只是了解问题 但了解问题不等于解决不如运动+看医生吃药
作者: niclaudia (milky) 2020-11-26 18:05:00
咨商吧 我是靠咨商+发展自己新的兴趣来疗愈我自己的
作者:
yc11 (不是我！！)
2020-11-26 18:06:00咨商，但可能要多看几位比较一下，挑你直觉最喜欢的。不要理“放下”“看开”“要自己走出来”这种坐着说话不腰疼的话，那些人根本不懂什么是忧郁症！
作者:
Mushroom (新店绫濑遥)
2020-11-26 18:13:00推咨商 身心非常多雷
作者:
Tienuz023 (Tienuz023)
2020-11-26 19:13:00我梦到四年前喜欢过的人都会做恶梦，这两年比较少，因为封锁他了，结果前阵子我同学说他有密我，光是这样我又连做两天恶梦，在想要不要去咨商
作者:
ru899 (爆米花)
2020-11-27 03:46:00以妳描述 感觉是咨商比较适合