各位好 陷入低潮快一年 这一年间越来越不喜欢自己 想请问大家我该如何回复自我
一年前的生活习惯：
有运动习惯，慢跑习惯参加参加马拉松，重训纪录追踪，重量不断进步，饮食控制，多方
阅读书籍，持续学习新知，专业方面也表现的很好，参加的竞赛与计画都屡获佳绩。
一年后的生活习惯：
暴饮暴食，咸酥鸡炭烤样样来，而且份量多。运动完全停摆，没有动力。体重增加20kg。
对于事物失去好奇心，排斥社交。每天就是看动画追剧YT。
可能的冲击：
对于自己从事的行业之未来感到悲观。
想请问大家该如何走出来，恢复自我。

或许这才是真正的你啊

一个人的小旅行～～心理咨商～

离职 环岛

在YouTube打上“Bill Burr 人生低潮建议”关键字搜寻，观看该影片。

正规的宗教信仰稳定情绪阅读

可能要思考自己真正想要的生活是什么，也许需要去咨商去协助你了解自我，祝福你ㄧ切顺心，加油喔。

补充一下，我自己是没有跟Bill Burr一样坚持梦想啦，毕竟还是得养活自己，虽然我也花了很长时间才从放弃的难过走出来。你还是得自已下决定、在某种程度上掌握人生。另外你也比我好多了，不管是你现在会上来发问，或从你一年前的状况描述看来。把想法书写下来也是有用的。