重度忧郁症拿药两三年后
终于跟精神科还有心理咨商师说好了
暂时不用再复诊
也已经很久没接到卫生局打来的关怀电话
我已经工作一年多了
工作时当然 几乎绝口不提忧郁病史
但忧郁症这种病到底会不会好？
我还是常常觉得人生没有意义
觉得为什么要活着？
为什么要赚钱？
我知道要笑脸迎人 要说乐观的话
要合群 要适时做该做的事 给该有的回应
要适量运动 常常学习新知
要保持人际关系
要适时放松一下
我会喝点啤酒 我会去电影院
我会吃比较贵的餐点
我最近还开始追剧
但我的秘密是
我还是觉得自己没有价值 不值得存在
我还是在戴上安全帽时突然哭了起来
我还是觉得没人爱我
连我自己都不喜欢自己
所以 医生都说妳好了
妳可以好好开始生活吧
我还有什么理由说我根本不好
又或许 没有人真的喜欢生活
只是不用喜欢生活也可以活下去？
妳又喜欢生活的什么呢？

等你失去至亲的友人或恋人 你就不会这样想了

你失去了吗？所以就不这样想了？我失去过哦 但还是这样想呢 我跟你是不是很不同呢？

图是盗原告的https://m.imgur.com/DisMGOrhttp://imgur.com/XuHPeyB

如果你不喜欢自己 也没有人有义务喜欢你所有的矛盾最后是指向自己的可以尝试写心得文章 做甜点料理比较有产出或互动性的事情

为啥一定要逼自己笑脸迎人，我就天生臭脸不喜欢自己没关系，我也不喜欢自己，但是可以找一些喜欢的事物阿

我自己也有服药过，而且目前正在服药中。最近我的生活中，喜欢的部分是去上心理相关课程，去“找归属感”。我不敢乱猜原Po的内在需求是什么，但会不会刚好也是归属感呢？以上是我的想法跟分享，原Po也可以选择不接受，谢谢～

这种自我空虚感只能自己解决，旁人只能点出他们眼中的你

上面好几楼根本在提油救火...

我是提油没错

我也是常常有跟原po一样的想法，觉得人生没有意义。不过都已经被生下来了，安乐死又还没合法，所以就尽可能地以舒适的方式过完这一生吧，过完这一生就不要再投胎了XD觉得没人爱妳，那才更要多疼惜自己一点。而且讲实在话，在台湾，愈是自爱的女人愈难找到爱妳的人，妳看有些男友一个换一个的，她们很多时候不是比妳值得被爱，只是比妳随便..

我也一样会有厌世的感觉耶，特别是遇到挫折的时候orz也会有时很努力喜欢生活，有时觉得好讨厌努力，但这种感觉好像是很正常的XD至少我身边很多的人都有同样的感受。累就休息，休息时顺便整理自己一路以来做了这么多事情，夸夸自己原来不差(看原po的生活描述也觉得经营的很棒)，在周末时去宠物咖啡馆鲁动物疗愈心灵，大概是这样~

我觉得经营工作上的人际关系很累，适量就好了。保持礼貌友善，能帮的就帮，其他会让自己累的社交就先不用了吧，重点是工作做好，不要扯其他人后腿，再来就顺其自然。

会常常怕自己会不会受到什么刺激就掉回去…

乐观一点想，我从不怀疑人生，因为人生无疑是可悲的。

你有没有宗教信仰?

《我需要你的爱，这是真的吗？》可以参考看看不同面向的想法。

我跟你有一样的感觉 不用逼自己改变吧 自己舒服的方式活着就好了

没病的人告诉你 人生本来就没意义 所以在不伤害别人的前提下尽所有可能让自己爽就好了^^

活到这个岁数，也一直觉得自己怎么快乐不起来，后来发现快乐是假的，当我不追求快乐或追求某种感觉，生活怎样就怎样，当下什么感受就接受他，好像就没那么痛苦，但没那么痛苦对我来说就够了。

人生本来就没有意义，人没有选择被生下来，只能努力让自己好好活着，活过每分每秒每一天，多做一点喜欢的事情，让自己好过就好了，好过了一秒一分钟，再好过一小时一天，好好地就好了。

多看些有强大正能量的书，还是影剧，例如了凡四训喔

1楼和7楼被打脸 笑死

生活就是一堆deep shit 每天要被迫面对想着我就烂就好了，一直觉得自己怎么没有好会压力很大

找到唯一一个可以支持自己活着的东西就好ex.看帅哥 买东西 化妆

和原po一样想法，但我还在吃药，有时候很难不想那些负面想法

换个角度想可能你觉得人生不过如此的心态是因为你理解了活着的本质，你接下来的人生课题就是要学着面对这样的自己

你可以从成长经历去寻找那些没有价值的线索从哪里开始的很接近自我探索的核心了 再好好面对会收获更多吧对自己的看法也会影响自己感受幸福的能力喔~稍微肯定自己的优点吧;) 另外动物是我感受到幸福的开始你可以试着接触小动物或是小孩喔~我帮忙奶奶和陪伴小孩时，能感受到他们的正面肯定和需要我或许你也可以试着去帮助一些人 真的会觉得自己被需要了是满重要的人~ 好好喜欢自己喔(￣v￣)/我喜欢我生活里的小动物和小孩.小孩会听我讲话 还有看到他们的成长及改变我会很高兴~ 小动物总是给我无限的爱我也喜欢～PS.小孩是我姪子姪女 我自己还没结婚生子~

关于存在价值啊...我是觉得如果你现在赚的钱够养自己，根本不用担心存在价值这块。那是需要靠别人养时才有焦虑的。至于没人爱我喔....嗯，对我而言，更严格说起来，是没有人“温暖到我”，或“社交连结强度让我有孤立无援的焦虑”，而不是没有人爱我。因为我对“爱”是抱持着怀疑跟保留的态度，简言之，我已经把没人爱我看成是没有人爱任何人，大家爱的都只是另一个人带给自己的好感觉（某方面来说也可能是真的？）。开始生活，只要你的生活圈人际偏健康温和，而不是勾心斗角，那开始回归生活与人接触建立连结，确实那种“没人爱”的强烈孤寂感会缓慢减轻。要是自我照顾能力与经济能力稳定的话，养只亲人的小动物，会很有“被爱被接纳的疗愈感”，不过不适合养不亲人的，会更挫折的。