我好像没办法一直处于高压的状况下，已经好几个礼拜都在熬夜做事，下周还要再交报告、要继续绷紧神经工作，我心好累...
我知道真的还是要靠自己、别人的成功经验不一定能用在我身上，也知道发这种废文可能没什么意义，但我心里一直抗拒专注，时间又一直流逝，我觉得好崩溃...
我快烦躁死了，可以救一下我的意志力吗，或者随便说些什么都好QQ

再撑一下

听个音乐

听巴哈

先叫一叫 休息一下 然后睡觉 再起床

冥想放松

我觉得你的问题不在意志力，而是做事的效率，显然你的做事效率不太好，不然怎么会连续几周都在熬夜做事

让自己睡饱吃饱听些轻音乐或肩颈按摩

放轻松

阿 我也有同样状况 类推楼上说的做事效率不好呜呜

去看水管上的"正念的九种心态" ，绝对不是宣扬宗教或怪力乱神，请安心服用

用凝

我案量爆炸的时候会八九点回到家就先睡五小时，到凌晨周遭都归于平静之后再起来赶案子。心里要常常想着所有巨大的成果都是由小小的一点一滴累积起来的。

想着钱钱钱？

先求八十分，别累死自己

换工作吧，为了赚钱然后身体心灵都搞坏了公司也不会可怜你，反而会把你踢走罢了，去找个自己胜任的工作比较好。

那就接受并爱上工作吧~

辛苦了，是短期的工作量爆增，努力撑过去就ok，如果是长期都需要熬夜工作，其实很伤身，可以考虑换工作，健康比较重要。

静之呼吸

先放松再找个适合的音乐

想着钱钱 就好多了

我也有一模一样的困扰，你不是一个人

如果工作很痛苦的话，代表你不太合适，健康才是自己的

你是不是在逃避做这些事？于是拖延或是做事不专注以至于效率很差，之后就大爆炸QQ 如果是在家，我自己会做一些帮助自己进入“专注状态”的事，例如手洗衣服(认真)

正念静心很有帮助

我都看猫咪影片放松

找人陪你

集中药吞一颗 但不要依赖

站 身为业界工作的佼佼者 应该可以 应该..

对自己好一些好吗？

放弃去充电再回头

完成一件事就离解脱近一步，事情总有做完的时候，加油！

跟你一样工作处境八年了，有打算离职...

花十分钟静坐

不想做的时候直接休息放空，回来后会比撑著硬拼有效率

当保全去

换工作啊

这工作不适合你 每个人承受压力的程度本来就不一样 不是说努力就能改善的 强忍高压只会让你丢了健康