楼主:
cureHAPPY (cureHAPPY)
2020-11-04 00:09:43如果我硬是躺在床上看小说
我发现
我可以看两个小时都还不会想睡
不是小说特别好看
我一直都在忍耐那股闷气
可我就是睡不着
但精神也没说很好
楼主:
cureHAPPY (cureHAPPY)
2020-11-04 00:10:00然后睡两个小时又醒过来
睡着就不会失眠了如果睡两个小时就醒过来 那下次试着睡六小时看看
作者: james7231 (柏义) 2020-11-04 00:16:00
停止干古
作者: zxxx1819 (鱼油) 2020-11-04 00:34:00
什么闷气？
作者:
O300 (欧三百)
2020-11-04 00:37:00不要睡 想睡的时候就睡着ㄌ再睡不着就去看医生
作者:
lubena (鲈鲈鱼)
2020-11-04 00:39:00看医生
晒太阳、运动、补镁试试看不行就去看医生吧还有记得睡前不要看手机
作者:
minifat (mini)
2020-11-04 01:19:00有人说了 累了就会想睡了
作者:
dcgirl (︠)
2020-11-04 01:19:00去做资源回收一整天
作者: jim99952 (小焰) 2020-11-04 01:40:00
真的只能等想睡再睡，硬睡又睡不着的心情只会让人恐惧床
作者:
rukawa514 (转一转舔一舔放到嘴巴里)
2020-11-04 02:44:00我有发觉你最近的文章有点乱,你自己觉得呢?失眠会逼疯一个人的,我有点担心你我本来也是自己想治失眠,但放弃了还是吃安眠药实在
作者: sakujira (Sakujira) 2020-11-04 04:20:00
听asmr，找自己喜欢的类型
作者: yvonne1113 2020-11-04 07:45:00
晚上可以运动ㄧ下 比较好睡
作者: Liuliu56 (L汗汗) 2020-11-04 11:48:00
看医生吧 好像只要持续两周失眠就算是病症了
吃蕃茄 一天2颗 吃一星期看看 不敢吃牛蕃茄 小蕃茄20-30颗也可
作者:
guanxi (Anna)
2020-11-04 15:11:00找出原因更重要
要不要试试看吃中药？我也是严重失眠+浅眠，之后去看中医调，当天晚上秒睡也不会想东想西
作者:
ewjfd (无经验可)
2020-11-05 02:02:00固定作息 阵痛期大概一两个月反反复复 之后时间到自动想睡
运动效果不错哦,可以试试看,像我晚上9点都会去WG练1小时,流流汗洗洗澡,回到家躺床很快就睡着了
作者:
lanhow (lanhow)
2020-11-05 17:22:00补镁，巧克力或南非国宝茶