[问题] 服用保健食品到底好不好? bdodo940529 PTT批踢踢实业坊

[问题] 服用保健食品到底好不好?

楼主: bdodo940529 (Summersmile) 2020-11-03 14:31:44

上班后，觉得有时营养真的吃不够，
开始慢慢增加补充保健食品
每天会吃的有
早上吃完早餐，吃一颗综合B群(补充元气，提振精神)
中午吃饱饭，吃D牌维他命C(补充营养，顺便美白)
晚上吃饱饭，吃一包益生菌(帮助顺畅)
晚上睡觉前，吃一包钙粉(提升钙质)
请问这样每天吃营养补充品
会过多吗?
还是大家都怎么吃呢?
如果只吃初一十五会不会没有效果，也可能会吃到过期

作者: kuninaka 2020-11-03 14:32:00

我只吃不同的原形食物而已

作者: whoismama (谁是老妈) 2020-11-03 14:34:00

现在只有吃大蒜精

作者: evilaffair (外遇对象) 2020-11-03 14:37:00

你的身体是奉献给公司用的这样当然更好操啊

作者: golover (å†è¦‹æˆ‘çš„æ„›) 2020-11-03 14:43:00

看某糖尿病医生说没什么用

作者: meishan31 (边缘人) 2020-11-03 14:47:00

十年之后才知道

作者: pollyptt (波利) 2020-11-03 15:21:00

营养不良才有需要吃，一般人吃原型食物就很够了

作者: justwater (halfwater) 2020-11-03 15:25:00

钙不用，其他还可以

作者: judy00355 (1021) 2020-11-03 15:46:00

会吃鱼油跟叶黄素

作者: annychio13 (四处走走) 2020-11-03 16:22:00

还是有吃虽然不知有没有用

作者: ann198821 (ann198821) 2020-11-03 17:01:00

吃需要的就好了

作者: JANNAWU (linchunchia) 2020-11-03 17:30:00

有点太多的感觉

作者: ymx3xc (U文多多) 2020-11-03 18:06:00

可以吃心里会开心一点 ; 而实情是除非你身体真的缺某种或者你就是挑食,不然差异不大. 体重正常作息健康比较有感

作者: bq99 (4321lin) 2020-11-03 19:32:00

煮时又流失一堆，真的够吗？外食有时就吃碗面线就饱，哪里容易有足够营养

作者: cat0429 (momo) 2020-11-03 21:08:00

任何实验都要看是谁出钱做的。现在所以的证据都显示很多实验的假设本身就有问题的。

作者: peiluliu (123) 2020-11-04 03:36:00

吃原型食物比较好

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