Zoe您好
我是鲁汪
偶尔乱入回文 希望能帮助妳的人生
首先恭喜妳终于找到工作了
看妳经历这些的磨难
想必妳的人生过的很不容易吧
当然
人生过的很容易的是极端少数幸运儿
大部分的人都过的不容易
但像这样经历过忧郁
生活过的很不容易的人
是另一极端的少数
不知道这是幸还是不幸
根据研究统计
全世界有忧郁症的人
超过有3亿5千多万人
是全世界总人口4%以上
且有越来越多的倾向
尽管有变多的趋势
这个世界对于心理疾病患者仍是不够友善
尽管有3亿5千万人承受一样的痛苦
这个世界对于忧郁症仍是不够了解
3亿5千万不过就是个孤独的数字
尤其是在台湾
正因为如此
加上在原文中看不出新公司的特质，属性
我不建议一开始就贸然的告诉主管
妳必须经过一段时间的观察
观察这个主管是否足以信任
观察这个公司在这方面有能够协助的资源与制度
可以建议妳先去问看看人资单位
问看看公司是否有员工协助方案的相关措施
这部份劳动部是有补助企业的
https://www.mol.gov.tw/topic/3078/23985/24044/
员工协助方案有一块就是在做各种咨商
不论是法律、心理、财务或其他
妳可以对人资单位抛出关键字
“员工协助方案”
“劳动部有补助”
再切入到是否有心理方面的咨询服务
一般有在落实与发展的公司
人资单位一听到关键字就知道妳在问什么
并会对公司在这方面的制度跟妳说明
但如果人资单位听到后一脸黑人问号
甚至连劳动部有补助都不太清楚
那就建议妳不要跟公司甚至是主管说了
至少在一年内如果没有很刚好的时机
都不要说
毕竟公司没有这方面的制度
就算主管知道也无力施为
在彼此了解不深的情况下
贸然告诉主管不是那么的建议
不过记得要找比较资深的人资
并且要找对窗口
有些菜鸟人资真的是一问三不知
加上人资领域分的很细
可概分为选、训、留、用四大领域
每个领域专业深似海
四大领域在台湾的企业又几乎不会有机会互相交流
所以要耐心的找对窗口
如果你们公司是100人以上中大型公司
根据劳工健康保护规则
https://i.imgur.com/KvVShq0.jpg
必须要设置职场医护人员
这种人员通常是跟医院签特约
有一定的专业度和保密性
也可以借由这个管道去寻找适合的帮助
如果以上都没有
那还是得靠自己寻求外界的帮助了
最后要跟妳说的是
尽管在开头恭喜过妳
但这样很不容易的人生
还会持续很长的一段时间
这是一场长期抗战
一旦吃了药
没有医生的嘱咐
千万不可任意停药
尽管那些药会带来很不舒服的副作用
任意停药会有更不好的影响
无论如何
一定要寻求专业医学协助
我不知道妳之前做心理咨商时
咨商师有没有教过妳处理的方法
我在这里分享一招好了
当忧郁发作时
如果当下情况许可
到一个不太容易被打扰的空间
不要去抵抗忧郁
闭上眼睛试着去感受它在你身体的哪个部份
然后试着与它和平共处
并适度的调整呼吸会有一定的帮助
另外在看这篇文的版友
如果你或你身边的人也有类似的困扰
可以参考FB
小郁乱入
https://www.facebook.com/depressytrouble/
在这个世界上
你我都不容易
我肯定妳的辛苦
我们都是辛苦的人
坚持下去
虽然明天不一定会更好
但更好的明天一定会到来
不说加油
是对彼此的体贴
※ 引述《Zoeliu (Zoe)》之铭言：
: 大家好！在女版的第一次发文，献给各位了
: 小的7月初开始在台北市通勤上班
: 当时已经有超过一年的忧郁倾向征兆
: 结果一些因素，越发严重
: 在七月的最后一周决定就医
: 结果阴错阳差，被主管知道去身心科就诊
: 直接被询问：还是你需要休长假休养？
: 跟家人讨论好，决定请离职。
: （但其实当时的工作在上班前就已经知道压力会很大，不是自己喜欢的工作。但2020实
在
: 太难找工作了，当时抱持着有工作先做的心态）
: 休养了近三个月，也持续服药压低自己不稳定的忧郁情绪，终于也录取了一份自己认为
喜
: 欢且擅长的工作
: 下周一就要上工了，但时差还没调整好 ...
: 但这并不是问题，就算没睡好也要表现出精神，拿出职场上的专业：）
: 想问大家。
: 1.会让公司主管知道自己有在进行心理咨商吗？
: 2.另外由于本身报名地方卫生所的免费心理咨商。时间都在平日下午，由于不想浪费这
样
: 的资源机会，会如何与公司做沟通请假呢？（加上本身才刚到职）
: 先谢谢各位的回复，附张前阵子拍的美景
: https://i.imgur.com/kJF6NzH.jpg
: 谢谢大家！