[闲聊] 大家会注重饮食营养均衡吗？ babylickme PTT批踢踢实业坊

楼主: babylickme (当白雪染遍了街头...) 2020-10-24 15:45:10

大家喜欢吃好吃的
还是喜欢吃营养健康的
那要如何兼顾到所有营养都摄取到
有人有研究吗？

作者: kuninaka 2019-10-24 15:45:00

好吃又营养健康的对阿

作者: whoismama (谁是老妈) 2020-10-24 15:57:00

花15分钟左右自己弄

作者: eva19452002 (^^) 2020-10-24 16:13:00

好吃又营养又健康又卫生又方便又有人帮煮又不用钱

作者: whoismama (谁是老妈) 2020-10-24 16:17:00

煮的时间，蔬菜一周买1-2次，买回来就先洗好分类，要煮的时候直接用，花不到一个小时吧～肉类基本上是每天买新鲜的

作者: eva19452002 (^^) 2020-10-24 16:50:00

蔬菜1周买1次都干掉了，先洗也容易败坏

作者: acelaire (marslai) 2020-10-24 17:20:00

冷冻菜，像花椰菜之类的，蒸一下就好

作者: sammoon (sam) 2020-10-24 18:44:00

煮饭会花很多时间的就是不常煮吧或是都弄一些费时的料理

作者: MM79979 (90后愤青) 2020-10-24 18:44:00

碳水蛋白质脂肪三大类分配好就没问题

作者: O300 (欧三百) 2020-10-24 19:00:00

普通

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-10-26 00:36:00

会呀，我自从有去WG健身后，每天都会强迫自己吃肉和蔬菜，真的没时间自己煮就去买健康餐或SUBWAY

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