最近发生了一些事
有讲给身边信任的人知道
心里的难过有获得舒解
但只是暂时
因为每当早上下班一个人或者晚上睡醒
又想起来了，没办法停止
更有股被黑暗笼罩的感觉，走不出来
为这件事已经到没办法吃没办法睡的地步
现在只剩睡着的那几小时是快乐的
有去健身房运动 运动流汗会让心情舒服
写日记抒发不好的情绪
也是治标不治本 让脑袋有空闲就会想起
感觉心里已经快生病
也尽力想办法找到出口
但病因未解 怎么好的了？

手枪少打一点

要不要去身心科看看或是尝试去解开那个心结

喜欢狗或猫吗 专心想像自己是一只快乐的狗我们需要向宠物多学习 他们不会被黑暗垄罩..只是不断朝向目标而去 当一只快乐的狗吧

如果是好强的人要学会认输，认输了才能放下重新开始

健身跟日记很好，持续做，病因只能一直自问自答去找找不到就花钱找人聊，总会找到原因

认真建议可以去找心理咨商，大医院的身心科附属的心理咨商门诊费用比外面私人诊所少，我受益良多，试试看让专业帮助你梳理困难

看医生

以为自己梦游发文QQ

推楼上说的去咨商吧 一直下去真的就可能生病要吃药治疗了~快去面对处理吧