在地方版也发过一篇，但是希望尽快得到解答
从小到大，住宜兰30多年
大概都知道宜兰潮湿的气候，特别在冬天非常明显
竹风兰雨大家都知道
但是现在问题是
大概最近搬回来住的关系，房间潮湿+太亮
每天早上4:00就醒来开始睡不着了(已经9个月都这样，身体吃不消)
再加上鼻塞，鼻水倒流....
想问一下各位大大
1.想买防光布的话，或是防光窗帘哪里有卖?
2.一般4坪的房间，大概除湿机或是溼度计显示几%
关掉会比较恰当，适合睡眠?
3.看健康节目是说，外面下大雨，最好不要开窗户，才能让室内保持干燥?
这样不是不通风吗?
谢谢!

台湾的气候，你不用担心会除太干，除就对了

除就对了！

认真说，年纪的关系...

年纪渐长会比较睡不好。另外，中午后就不喝茶类饮料，房间不开夜灯，尽量保持放松的心情入睡。