[讨论] 大家会冥想吗？ f34981282 PTT批踢踢实业坊

楼主: f34981282 (ㄎㄎㄎ) 2020-10-15 18:54:10

我最近发现美剧里的主角，
都是厉害的大老板或大官员，
常常会定时用手机或蜡烛冥想，
觉得是个很特别的事情！
可是我也不知道要怎么冥想，
大家有冥想过吗？感觉如何呢？

作者: nanamo (早安你好) 2020-10-15 19:00:00

想学冥想，但完全不知道怎么入门！

作者: d6w6b 2020-10-15 19:16:00

冥想其实不需要特定形式，只要专注在自己的呼吸，有念头来也不需抵抗，像自己是第三者看着它，让念头流走就好～刚开始会有很多杂念搞得自己很烦躁，但多尝试就会觉得神清气爽不过我是满推冥想音乐或是引导式冥想的～去YT找有很多！

作者: vdml (vdml) 2020-10-15 20:13:00

很初级也行不要让负面情绪停留不要纠结放下向前走

作者: bluegod (想) 2020-10-15 20:25:00

黑色衬衫！

作者: rose199blue (蜜糖吐司噗滋噗滋0o.) 2020-10-16 15:20:00

我也好奇冥想是什么感觉！

作者: pumpkin1221 (claire) 2020-10-16 16:56:00

冥想可以先借由边听音乐边放松开始喔觉得满有帮助的

作者: cara9999 (cara) 2020-10-16 19:24:00

常常想一想就睡着了也是放松的一种方法吧

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