如题
以平日来说
每天下班后六点才会到家
弄一下晚餐，吃完平均大概都在7:30左右结束
休息一下8点健身房
大概9:30左右结束～
回家补充个蛋白质+休息
跟家人聊天一下就十点多十一点
再洗澡就十二点啦><
然后就寝又变成凌晨了orz
也不是什么大忙人但每天都感觉下班后时间好急促
大家都好可以善用下班时间吗？
time stop~~~
作者:
MrChen (陈先生)
2020-10-14 23:44:00牺牲晚餐跟健身房，时间就回来了，不过也胖了哎哎
洗澡完直接睡觉啊而且你吃完晚餐没多久就去健身，健完还要补蛋白质，那干嘛不直接下班去健身完晚餐多吃蛋白质
下班直接去人是爆炸多，且要配合家人收拾才会先吃饭再去运动
那就没办法啦~不然就是换个运动囉不过看你的行程其实算是很善用下班时间了啦
是啊说刚吃完没多久就去运动，血液跑去供给肌肉长久下来不会造成消化问题吗？
作者:
seysem (seysem)
2020-10-14 23:55:00看下来不要去健身可以多很多时间
作者:
mindy201 (人不负我‧我不负人)
2020-10-14 23:58:00健身房改成一周去几天而不是每天？或是跟家人聊天时间减成半小时？如果每天讲的话。
作者:
vdml (vdml)
2020-10-15 00:26:00你可以去美国啊
羡慕8:00-17:00上班的人 回家还有好多时间