[讨论] 有没有擅长喝高钙豆浆来取代牛奶的人? arnold3 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 有没有擅长喝高钙豆浆来取代牛奶的人?

楼主: arnold3 (no) 2020-10-13 15:56:40

虽然医生都推荐喝牛奶但是牛奶其实比豆浆贵所以这两者的差别除了价格之外
另外一点就是豆浆有加糖然后比较关键的还是钙质的因素所以假如都不吃蔬菜
的话利用牛奶跟羊乳片才能有效补充钙质因此如果你要用豆浆的话就会缺少钙质
那么假如说你用高钙豆浆的话就不知道是不是能够有效取代牛奶了所以说有没有
人是擅长利用高钙豆浆来取代牛奶而产生相同效果的人?

作者: peiring (peiring) 2020-10-13 16:06:00

豆浆和牛奶是不一样的营养

作者: AsllaPiscu (阿斯拉) 2020-10-13 16:18:00

吃蔬菜很难吗？没事干嘛不吃蔬菜？

作者: lydia198105 (lydia198105) 2020-10-13 16:59:00

擅长的点是...?

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2020-10-13 17:10:00

要看吸收率，豆浆吸收率不一定比较高还是都要多吃一点，要不然钙质真的都会摄取不足

作者: imanda0324 (星) 2020-10-13 17:42:00

擅长好像不是用在这

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