是这样子的啦
暑假每天都满晚睡然后睡超晚
大概01:00～12:00
然后起床之后还是没睡饱的感觉
现在开学了
一样01:00左右睡觉
06:30起床
每次上完早上的课都觉得自己快要死掉了
所以都会睡午休补眠
帮助下午的课专注
所以睡多久才会饱啊
讨论看看ㄅ女板的各位
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2020-10-13 11:04:00六小时左右
作者: hui098812 (皮卡皮卡啾) 2020-10-13 11:10:00
至少8小时
作者:
ffooxx (小芙尼)
2020-10-13 11:19:00永远睡不饱
作者:
toomtoom (monteport)
2020-10-13 11:39:00至少10个小时以上
作者: lscv2 (vani) 2020-10-13 11:46:00
10小时
作者:
cat0429 (momo)
2020-10-13 12:03:00成人的睡眠时间是七小时。睡眠不足会影响到学习效果
作者:
beams156 (beams)
2020-10-13 12:07:00七
一想到要上班我就没有精神，睡5个小时跟睡10个小时效果差不多
作者:
ok032898 (000000)
2020-10-13 12:12:0010
作者:
JC83 (JC83)
2020-10-13 12:13:00只要女朋朋睡前跟我说晚安 隔天就会很有精神
作者:
xindawn (想睡就睡)
2020-10-13 12:18:00少于七小时觉得快死掉 八小时最棒
作者: pkcs5656 (罗密欧) 2020-10-13 12:44:00
当你八点要出门却睡到八点的时候 保证整天神采奕奕
作者:
idee26 (nina)
2020-10-13 12:50:008小
作者:
DogCavy (蒙面卡飞猫)
2020-10-13 12:59:0012小时
作者: Smigameo (Smigameo) 2020-10-13 13:08:00
至少睡7个小时，没到隔天打哈欠打个不停
作者:
Messi100 (立马帮帮忙!)
2020-10-13 13:10:00睡到自然醒
作者: WhereyouLA (你妈没教你礼貌吗) 2020-10-13 13:35:00
8
作者:
ygopany (尼德桌游屋)
2020-10-13 14:03:00试试看从饮食改善，睡不饱除了睡眠品质之外，饮食也是关键。尽可能吃健康一点让身体补充需要的营养素
作者: Blackgirl520 (Lingling) 2020-10-13 14:08:00
觉得早睡都会比较有精神～
我都抓1.5的倍数，平日4.5～7.5都有机会，基本上不会太想睡，然后有晨跑的话精神更好
作者: supreme0412 (mushroom) 2020-10-13 14:24:00
9-10小时才会饱
作者:
masiam (cvspk)
2020-10-13 14:50:00睡到自然醒就会有精神了
作者: DA3921999 (无尾熊变形虫) 2020-10-13 15:08:00
8小时
作者: Hebemp831 (910唸快一点) 2020-10-13 15:10:00
9
作者: yuoyaiv 2020-10-13 15:14:00
至少8个小时
作者:
deng8588 (不会丢水球的笨蛋)
2020-10-13 15:38:00有时候睡得好6小时就够了!
作者:
flyyann (Joey)
2020-10-13 15:41:00睡的熟比较重要
作者:
Narala (Narala)
2020-10-13 15:44:008小时 但睡眠品质要好也很重要
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2020-10-13 15:47:00
至少八小时 但睡得好的话六小时就够了主要还是看睡眠品质啦
作者:
shidu (莉安)
2020-10-13 16:35:00只要是自然醒几小时都很棒
作者:
limion (Limion)
2020-10-13 20:05:007~8吧 超过反而会觉得很累
至少10-12小时起床才会有精神很好的感觉，羡慕睡6-8小时就能睡饱的人......
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2020-10-13 22:40:007-8
我睡眠品质好的话6.5小时就够了 不过有时候去wg练得比较累会想多睡一下
作者:
fangbr (小肥)
2020-10-14 03:19:0010小时才能充满电，6小时下午会想睡
作者:
wei19 (维维)
2020-10-14 07:10:0010小时