认同推文，不懂为何要买线上课程+1
不管是机械自由重训，高强度间歇，还是有氧网络上都一堆资源。
重训推早期馆长，较全面但是干话闲聊多。
想看课表整理精简的就看盖伊，颜值屌打馆长。
三项杠铃就江凯杰。
想看老外的也有JEFF，有中文化跟进阶变化。
想看妹子的有May fit（高强度间歇为主
想看混血妹子的也有亚蓝Yalan。
想看火燄腿意淫的就是美女健身联盟。
想看大肌肌意淫的就超级热狗王。
想看肌肉版林飞帆就找大H。
这么多资源还花钱买线上课程？？
最后，这些网络资源都只是给你基本概念
知道有哪些课表，知道吃睡练三要素的重要跟搭配。
想要进步跟减少伤害还是要实际找教练，最少最少找个有经验的巨巨帮忙看。
原因很简单！
1 很多人看了影片自己练就自以为姿势完全没问题，自己动作跑掉也不自知。
2 各人活动度不同
影片那些巨巨能练的进阶动作（尤其肩膀相关）人家练没事，你资深肥宅照练就等著爆。
3 训练不是只看姿势动作！
怎么搭配呼吸，怎么使力，怎么避免代偿或如何适度代偿。
这些影片或许都提过但是你会看过就忘。
还是需要现实跟人请教讨论。
所以，花钱买线上课程真的不懂……
真的要练长久健康，还不如先看知名网红免费的影片知道基本观念，把钱留着请教练。
当然，教练水准参差不齐，所以也别看人家帅就一次买几十堂课。
网络教学多看看增加观念增加判断力！
以后选教练才知道对方是宝还是屎。
（尤其是某些知名连锁健身房，教练跟业务差不多）
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